Nova psihološka spoznanja razkrivajo, da odraščanje v okolju, kjer smo morali prezgodaj postati odrasli, močno vpliva na to, kako ljubimo, kako skrbimo za druge in – predvsem – kako skrbimo zase.
Odraščanje v vlogi, v kateri ste kot otrok prevzemali odgovornosti odraslih, lahko močno določi vaš način delovanja v odnosih. To imenujemo parentificiranost – ko ste morali poskrbeti za čustveno stabilnost drugih ali nositi breme, ki bi sodilo odraslim, ne otroku. Nastane vtis, da ste “zreli za svoja leta” ali “stara duša”, medtem pa se v ozadju oblikujejo vzorci, ki vas spremljajo celo življenje.
Ko pomislite na svoje partnerske odnose danes, se morda prepoznate v vlogi tiste osebe, ki vse organizira, pomirja, razmišlja tri korake naprej in tiho prevzame breme vsakodnevnih nalog. Pogosto ste vi tista oseba, na katero se partner zanese – čustveno, organizacijsko, mentalno. Vprašanje pa je: ali to počnete zato, ker želite, ali zato, ker ne znate drugače?
Morda vas zanima tudi:
- Psiholog razkriva: teh 5 težkih resnic o zakonu se večina ljudi zaveda, ko je že prepozno
- Zakaj 'razhodov' s prijateljicami ne jemljemo tako resno kot romantičnih?
Raziskava Tolmacz in sodelavcev (2023) je pokazala, da ženske, ki so bile v otroštvu parentificirane, v odraslosti pogosto poročajo o nižjem zadovoljstvu v odnosih. Zakaj? Ker njihovi partnerji pogosto ne prepoznajo ali ne znajo izpolniti njihovih čustvenih potreb. Te ženske težje izrazijo, kaj potrebujejo, težje komunicirajo o svojih občutkih in pogosto padejo v vzorec pretirane skrbi za druge – tudi takrat, ko to postane škodljivo za njih same.
Ko odrasli prevzamejo vlogo skrbnika v odnosu, ne delajo tega zato, ker bi partnerjeva dobrobit stala na prvem mestu. Pogosto gre za tiho, nezavedno željo, da bi skozi odnos dobili potrditev, ljubezen ali občutek vrednosti, ki v otroštvu ni bil vedno dosegljiv. A takšna dinamika lahko vodi v nerealna pričakovanja, neravnovesje in neizrečene zamere.
Prvi korak k spremembi je preprosto – začnite opažati. Kdaj se ta vzorec pri vas pojavi? Je najmočnejši, ko je partner pod stresom, bolan ali v stiski? Ali je to vaš privzeti način ne glede na okoliščine? Zavedanje je vaš ključni zaveznik. Ko znate prepoznati, kaj se dogaja, lažje izrazite svoje potrebe, se naučite prositi za podporo in si dovolite izstopiti iz vloge večne oskrbnice.
Takšna čustvena rast ni preprosta. Včasih se vam bo zdelo, da se pripravljate na vzpon na čustveni vrh. In prav je tako. Gre za novo spretnost, ki zahteva vajo, potrpežljivost in nežnost do sebe. Ne glede na to, kaj ste preživeli v otroštvu, si zaslužite ljubezen – takšno, ki vam vrača, ne le jemlje.
Povzeto po Psychology Today
Novo na Metroplay: