"Kaj narediti z mamo? Okoli nje je treba hoditi po prstih. Včasih je čisto ok. Včasih se ji pa popolnima zmeša. Ponoči ne morem niti na wc normalno, ne smem prižgat niti majhne lučke, ker je ona prepričana, da je nekaj narobe (tudi ona ponoči hodi na wc, prižiga luči, ropota, …). Če stopim z levo nogo namesto z desno, se ji zmeša. Dobesedno.
Po njenem bi vsi morali biti zaviti v vato in ležati v postelji ves čas, hkrati po hoče, da drugi delamo za njo. Če dalamo, nas pa opazuje in govori, kaj narobe delamo. Take epizode ima recimo vsaj enkrat na 3 mesece, traja 2-3 dni in potem je, kot da nič ni bilo. Samo to traja že desetletje, več. Nič se ne spreminja, 10 let isto," je zapisala obupana Slovenka.
Ne spreglejte:
Ste se znašli v podnobni situaciji?
To je za mnoge zelo boleča in izčrpavajoča izkušnja. Živeti z nepredvidljivo, čustveno nestabilno osebo, še posebej, če gre za starša, je lahko izjemno naporno. Takšne situacije zahtevajo veliko potrpežljivosti, a tudi jasno postavljanje meja in skrb zase. Spodaj je nekaj smernic, ki bi vam lahko pomagale, v kolikor ste se znašli v podobnem odnosu.
1. Razumite, da vedenje ni vaša krivda
Če nekdo kaže močna nihanja razpoloženja, napade besa ali obsesivno potrebo po nadzoru, gre pogosto za globlje čustvene ali psihične težave. To ni nekaj, kar bi lahko "popravili" s pravilnim vedenjem ali s tem, da se trudite ugajati. Vaše vedenje ne povzroča izbruhov drugih ljudi.
2. Postavite zdrave meje
Čeprav je to težko, še posebej v odnosu z bližnjo osebo, imate pravico do miru, zasebnosti in dostojanstva. Če je situacija preveč naporna, se fizično umaknite.
Prav tako se ne spuščajte v prepire, ko ima "epizodo". Če začne nadzorovati, komentirati ali kričati, lahko mirno, a odločno rečete: "Zdaj se bom umaknila. Ko se umiriš, lahko govoriva naprej."
3. Skrbite zase in se ne krivite
Življenje s takšno osebo lahko vodi v kronični stres in občutek krivde. Zato je pomembno, da:
- imate svoj prostor, kamor se lahko umaknete;
- poiščete podporo (prijatelja, terapevta, skupine za samopomoč);
- se naučite prepoznati, kdaj vas situacija čustveno izčrpava.
4. Premislite o strokovni pomoči, tako zase kot drugo osebo
Epizode, ki vključujejo izbruhe, paranojo, kontrolo, menjavanje faz, so lahko povezane z različnimi duševnimi motnjami, od anksioznosti do osebnostnih motenj ali depresije. Za takšno osebo bi bila koristna ocena pri psihiatru ali psihologu; seveda, če bi tudi sama to hotela. Če ne, pa lahko sami poiščete svetovanje, ne zato, da bi "popravili njo", ampak da lažje zaščitite sebe.
5. Dovolite si občutek distance brez krivde
Ni egoistično, če se umaknete. Ni nelojalno, če si želite miru. Ljubezen do starša oziroma bližnjega ne pomeni, da morate prenašati njegovo destruktivno vedenje.
