Te daje utrujenost? TA živila te bodo prebudila iz zimskega spanca

Pozabi na spomladansko utrujenost in se napolni z energijo. Ne veš, kako? Tako!

Te daje utrujenost? TA živila te bodo prebudila iz zimskega spanca (foto: Shutterstock) Shutterstock
7. 3. 2019

Prvo pravilo je zagotovo to, da si privošči zajetno količino lepotnega spanca in narediš izpite z levo roko. Pozabi na podočnjake ter se posmehni zoprnim spomladanskim virozam ... 

Tega se lahko lotiš tudi s pravilnim jedilnikom, saj ti bodo živila, polna antioksidantov in jedi z nizkim glikemičnim indeksom pomagala nabrati novo energijo.

Kakšna hrana je to?

To je vse, kar tisti hip raste na vrtu , regrat pa je prvi v bojni vrst proti pomladanski utrujenosti, saj je pravo super živilo, bogato z minerali, pospešuje presnovo in podpira absorpcijo železa v krvi.

Zakaj je spanje tako zelo pomembno?

Znanstveniki opozarjajo, da s spanjem učinkoviteje uravnavamo telesno in duševno zdravje - in obratno. Premalo spanja je sprožilec mnogoterih procesov, ki prehitro starajo telo (in kožo), vodijo k boleznim in nepravilnim odločitvam v življenju.

Več o tem, kako se lahko boriš s spomladansko utrujenostjo si preberi v aktualni številki revije Cosmopolitan Slovenija.

Na revijo se lahko naročiš TUKAJ. Prvih 30 novih naročnic pa čaka še posebno luštno darilo. ;) 

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri