Te nekaj tišči?
Raje se na hitro pogovori s prijateljico, potem pa usmeri svojo energijo v dejavnost, ki ti bo pomagala, da pozabiš na težavo, pojdi na primer teč v naravo.
Ne pretiravaj!
Če preveč analiziraš majhno težavo, se ti lahko zazdi resnejša, kot je, zato jo poskusi pozabiti. Če te nekaj ur pozneje še vedno žre, se pogovori s prijatelji, toda določi si časovno omejitev, da se boš izognila obsedenosti z nepomembno težavico.
Išči rešitev.
Ko se pogovarjaš o čemerkoli – od težave, ki jo imata s fantom, do tiste, ki te tare v službi, se osredotoči na iskanje rešitve, namesto da bi prežvekovala vse dramatične podrobnosti. Tako boš laže šla naprej.