Nenasilna komunikacija
Verjetno si niti ne predstavljaš, koliko nasilja je prisotnega v današnji družbi in predvsem za zaprtimi vrati v razmerjih.
23. 10. 2009
Problem:
Nasilje
Pretepanje ni edini znak partnerskega nasilja, seznam tovrstnega nedopustnega obnašanja je namreč precej dolg:
- neupoštevanje želja,
- kritiziranje dejanj,
- posmehovanje mnenjem,
- nadiranje zaradi malenkosti,
- neutemeljene žalitve,
- uničevanje predmetov, ki so ti ljubi,
- popolno odločanje o skupnih zadevah,
- siljenje v dejanja, ki jih nočeš početi,
- prepoved stikov z družinskimi člani in prijatelji,
- ščuvanje prijateljev proti tebi …
Rešitev:
Nenasilna komunikacija
Vsak posameznik ima svoje mnenje, ki ga moramo sprejeti in spoštovati. Ravno to velja za nenasilno komunikacijo - gre namreč za način komuniciranja, pri katerem lahko izraziš svoje mnenje, čustva, želje, pri tem pa nikogar ne užališ.
Nekaj pravil nenasilne komunikacije:
- 1. Kritiziraj dobronamerno.
- 2. Če že kritiziraš, kritiziraj vedenje in ne osebnosti.
- 3. Pogovore usmerjaj tako, da bo ljudem jasno, kaj si želiš.
- 4. Izražaj svoje občutke in čustva.
- 5. Reševanja konfliktov se loti s ciljem doseganja kompromisa.
- 6. Sprejmi in spoštuj drugačne ljudi od sebe.
- 7. Ko govoriš o problemu, ne vpletaj starih zamer.
- 8. Spoštuj meje, ki jih postavi tvoj sogovornik.
- 9. Raziskuj svoje občutke.
- 10. Sogovorniku prisluhni aktivno.
- 11. Sprejmi odgovornost za svoje vedenje.
- 12. Če je treba, naj konflikt pomaga rešiti tretja oseba.
