Sebi obljubi ...
... da se ne boš obremenjevala zaradi svoje nepopolnosti
Nihče ni popoln, zakaj bi torej morala biti ti vedno brezhibno urejena, tvoja soba popolnoma pospravljena, izpiti narejeni v roku ... Nihče od tebe ne zahteva toliko, kot si naložiš sama. Če čutiš, da te dogodki prehitevajo, se ustavi in si postavi prioritete, pri tem pa se ne oziraj, kako popolno boš videti v očeh drugih ljudi.
... da boš življenjske situacije jemala bolj lahkotno
Če te vsakdanje situacije jezijo in te čisto lahko spravijo v slabo voljo, se domisli rešilne bilke, ki te bo v mislih potegnila iz stresnih situacij. Predvsem pa se izogibaj dramatiziranju okrog stvari, ki jih ne moreš spremeniti. Vzemi življenje bolj lahkotno in videla boš, da se vse stvari uredijo ob pravem času.
... da se boš razvajala z dobro hrano in gibanjem
Začni se zavedati, da tvoje telo potrebuje le najboljše in to mu lahko nudiš z izborom zdrave prehrane in gibanja. Poskusi počasi v svoj vsakdan vnesti nekaj zdravega, nič na silo in brez postavljanja rokov. Z vizualizacijo dobrega počutja, bodo zdrave odločitve kar same prišle v tvoj vsakdan.
... da boš občasno rekla tudi ‘ne’
Si po naravi ustrežljivka, ki težko izusti besedice ‘ne’, ‘ne bom’, ‘ne morem’? Če je tako, si že danes obljubi, da boš v svoje dobro občasno ljudem, ki te radi izkoriščajo, rekla odločno ‘NE’. Poskusi in videla boš, kako je lahko tako kratka besedica osvobajajoča. Pa brez slabe vesti!
... da si boš privoščila en majhen užitek na teden
Naporen urnik, ki od tebe zahteva popolno zbranost in veliko energije, boš celo leto uspešno premagovala le, če si boš sproti polnila baterije. Odloči se, da si boš enkrat tedensko vzela čas zase - pa čeprav le kratke pol urice pred spanjem za prebiranje najljubše revije.