Blagodejni upogib prstov nog
Ko boš naslednjič od živčnosti vsa iz sebe – pa naj bo vzrok zmenek čez nekaj ur, podaljšan delovnik ali čakanje na letalo, ki ima zamudo – poskusi ...
21. 8. 2009
... naslednji trik.
Upogni prste na nogah proti stopalu tako močno, kolikor zmoreš, za 15 sekund, in nato sprosti. Zatem napni in sprosti mišice nog. Enako ponovi s prsti na rokah, s trebuhom, z rokami, rameni in vratom.
Občuti, kako tvoje telo počasi preplavlja občutek sproščenosti in udobja.
