Plus še DVE stvari, ki bosta tvoje možgane ohranile zdrave!
Nevroznanstvenica je razkrila tri stvari, katerim se vedno izogne, da ohrani svoje možgane zdrave in gremo stavit, da se lahko iz tega prav vsi nekaj naučimo!
Prva stvar, ki se ji poskuša izogniti, je da takoj zjutraj pogleda na mobilni telefon.
Vemo, da je to izjemno težko, saj vsak izmed nas zjutraj najprej v roke vzame svoj telefon in začne brskati po Instagramu. Ampak to početje zares ni dobro za naše možgane.
Ko se zjutraj zbudiš, namreč tvoji možganski valovi preidejo iz Theta v Alfa, kar pomeni, da je tvoja podzavest v bolj programabilnem stanju.
Vsebina, ki jo boš pogledala v tem času, bo bolj vplivala na tvojo miselnost in ti lahko pokvari dopamin do konca dneva in zaradi tega boš še ves dan obsesivno spremljala svoj mobilni telefon.
Druga stvar, ki se ji poskuša izogniti, je negativno samogovorjenje. Zelo je namreč pomembno, kako govorimo sami s sabo in bolj, ko ponavljamo določene stvari, bolj se to vplete v naše možgane. Kar pa je vpleteno v naših možganih, je to kar manifestiramo v svoje življenje.
In še zadnja številka tri je, da se izogiba močno predelani hrani. Po njenem mnenju, zdaj obstaja veliko raziskav, ki potrjujejo, da to, kar jemo, vpliva na naše možgane.
Zlasti močno predelana hrana vodi v staranje možganov in tega si zagotovo ne želimo.
To si zagotovo že slišala, a vendar ne škodi ponoviti vsake toliko časa!
View this post on Instagram
Preberi še: Imaš rada PIVO? Ne boš verjela, kaj se zgodi s tvojim telesom, če ga piješ VSAK DAN
Priporočamo tudi: Si vedela, da je ta NORO uspešna ženska srčna izbranka košarkarja Čančarja? (FOTO)
BONUS EPIZODA: Prisluhni pogovoru s Tino Gorenjak v podkastu Ob skodelici kave z Živo Avžner
Novo na Metroplay: "Materinstvo ti da novo dimenzijo organizacije, produktivnosti in empatije" | Sonja Šmuc