Tudi zvezdnice priznavajo, da z vodo ne pretiravajo, zato H2O ponujajo svoji sijoči koži in super fit teleščkom tudi skupaj z drugimi pijačami in v zmernih količinah. Preberi, kako voda vpliva na tvoje telo in kako jo lahko izkoristiš v svoj prid.
H2O obudi tvoje možgančke
Študija je pokazala, da so študenti, ki so med izpitom naredili požirek vode, dosegli boljše rezultate od tistih, ki niso pili vode. Dehidracija lahko dvigne raven stresnega hormona kortizol. Poleg tega pitje vode tudi izboljša koncentracijo.
Več energije med telovadbo
Pitje hladne vode pred vadbo bo tvojo produktivnost med rekreacijo povečalo. Ohladitev telesa preprečuje izčrpanost, tvoje telo pa se ne bo tako hitro segrelo in bo pripravljeno tudi za izredne razmere.
Ohranja minerale
Morda še ne veš, ampak če boš pila vodo sobne temperature, je tvojemu telesu ne bo treba ogrevati, s čimer boš v sebi zadržala več učinkovin. Strokovnjaki glede tega še vedno niso enotni, pravijo pa, da je lahko količina vode manjša in ti je ni treba popiti toliko kot hladne. Naše mnenje: pred vadbo pij hladno, ledeno mrzlo vodo čez dan pa raje zamenjaj s toplejšo.
Namig za tvojo kožo
Celice, ki dobijo dovolj kisika, bodo bolje uravnavale maščobo. Tako bo koža videti bolj gladka, sveža, sijoča in manj utrujena.
Prevedla in priredila: Lola Agnič
Novo na Metroplay: “Sodelovanje z Rickom Owensom, to je res ogromen dosežek" | Tanja Vidic, Elle modna oblikovalka 2024
