Ali si vedela?
- Za ohranjanje telesne teže posameznik dnevno potrebuje pol ure zmerne telesne vadbe. Če želi shujšati učinkovito in zdravo je vsakodnevno potrebno 'migati' vsaj eno uro.
- Piti je potrebno tudi, kadar nismo žejni! Žeja je pokazatelj dehidracije telesa. Odrasel človek na dan potrebuje 2-3 litre vode, pri večjih telesnih obremenitvah pa tudi do 6 litrov.
- Ali je tvoja telesna teža primerna? Izračunaj svoj indeks telesne mase s pomočjo formule kg/(m2). Čezmerno prehranjeni imajo indeks telesne mase od 25 do 30, debeli pa nad 30.
- S tekom boš okrepila svoje srce in hkrati izboljšala delovanje možganov.
- Sredstva, zbrana s startnino na 5. Humanitarnem teku/hoji v boju proti debelosti, Zdravo hujšam, so namenjena štipendijskemu skladu Fundacije Utrip humanosti za mladostnike obolele za rakom.
- Dogodek poteka pod vodstvom prim. asist. Jane Govc Eržen dr. med., vodje projekta Zdravo hujšam in članice uprave Fundacije Utrip humanosti.
- Fundacija Utrip humanosti skupaj z Lifestyle natural v letu 2013 organizira tri športno - dobrodelne dogodke Migaj z mano (6. aprila v Celju, 8. junija v Velenju in 8. septembra v Žalcu).
- Fundacija Utrip humanosti je za šolsko/študijsko leto 2012/2013 podelila 12 desetmesečnih štipendij.
- Fundacija Utrip humanosti je od jeseni 2010 skupno podelila že 31 desetmesečnih štipendij.
Prijave na 5. Humanitarnim tekom/hojo v boju proti debelosti, Zdravo hujšam potekajo preko portala www.l-n.si.