Tvoja vagina želi, da veš TOLE!

1. “Tvoj vibrator potrebuje temeljito čiščenje.”

Grozen, ribam podoben vonj, ki prihaja od spodaj, izdaja pretirano rast bakterij v tvoji vagini, spremlja pa ga lahko tudi mlečno siv izcedek. Za okužbo lahko kriviš umazan vibrator.

Če igrače ne čistiš pravilno, ko jo nehaš uporabljati, na njej pustiš sledi telesnih tekočin, ki so lahko vzrok za pretirano rast mikrobov v vagini.

Mikrobi se lahko razmnožujejo tudi takole: vibrator je narejen iz materiala, ki sčasoma ustvari majhne razpoke na površini. Bakterije se tam skrijejo in razmnožujejo ter se potem prenesejo nazaj v vagino.

Najprej poskrbi za okužbo – obišči ginekologa, da te bo pregledal in ti predpisal zdravila.

Potem se navadi umivati vibrator po vsaki uporabi z blagim milom in vročo vodo. Dobro izplakni, temeljito posuši (bakterije se lahko razmnožujejo v kapljicah vode) in ga pospravi v plastično vrečko. Poleg tega uporabljaj erotične igrače, ki so narejene iz silikona, ki ima uradna potrdila.

2. “Naredi mi uslugo in lulaj takoj po seksu.”

Uriniranje po seksu, tudi če nimaš močne potrebe po tem, pomaga odplakniti bakterije, ki povzročajo okužbo, a če greš na stranišče že pred seksom, je po njem curek slabši in manj verjetno je, da boš odplaknila vse mikrobe.

Naslednjič ko boš pripravljena pretresti posteljo, se torej upri želji, da bi šla na stranišče (razen če res moraš iti; seks s polnim mehurjem je vsekakor uničevalec užitka).

Po seksu se prisili, da boš za hip zapustila vroče prizorišče in šla v stranišče odplaknit škodljive bakterije. Če bo okužba vztrajala, se pred seksom hitro oprhaj z zelo blagim milom, da izpereš morebitne bakterije.

3. “Čas je že, da se odločiš, kako se boš znebila premočnih menstruacij.”

Najpogostejši namig, da imaš močno menstruacijo, je, da popolnoma premočiš šest ali več vložkov čez dan ali da menstruacija traja več kot sedem dni.

Potem je tukaj tudi tista temna, želeju podobna kepica, ki visi s konca tvojega tampona ali ostane na toaletnem papirju, ko se obrišeš. Ta vznemirjajoča gmota je krvni strdek – prav tako znak, da ti kri teče v potokih, saj tvoje telo ni proizvedlo dovolj progesterona.

Močna menstruacija sama po sebi ni nujno problem, vseeno pa se o njej pogovori s svojim zdravnikom. Vzroki so lahko tako hormonski kot znaki kakšne bolezni, opozarja hormonska zdravnica dr. Sanja Toljan in dodaja:

“Če moraš tampon ali vložek zamenjati vsako uro in to traja od šest do osem ur ali več, mora zdravnik ugotoviti vzrok povečanega krvavenje ter preveriti, da velika izguba krvi ni povzročila anemije, ki znižuje število tvojih rdečih krvnih telesc.” Če si ves čas izčrpana in nisi zbrana, si morda anemična.

Ključno za premagovanje utrujenosti in zmedenosti je, da ustaviš pretirano krvavenje.

Dr. Sanja Toljan opozarja, da takšna stanja najpogosteje zdravijo s kontracepcijskimi tabletami, ki sicer res zmanjšajo moč krvavenja, vendar ne zdravijo vzrokov zanj, torej hormonskega neravnovesja, zaradi katerega drugi organi v telesu še vedno ne delujejo tako, kot bi morali.

Dodaja: “Mlade ženske, ki praviloma nimajo težav s hormoni, močne in boleče menstruacije tarejo tudi zaradi prevelike proizvodnje prostaglandina, ki povzroča krčenje maternice. Pojavijo se dan ali dva pred menstruacijo, ko se močno zniža raven progesterona.”

In super novica: močne in boleče menstruacije lahko preprečiš ali zmanjšaš že s korenito spremembo prehrane.

“Iz prehrane izloči rdeče in piščančje meso ter rumenjake, ker vsebujejo veliko arahidonske kisline, ki je vir prostaglandina, ter predelane prehrambene izdelke, ker vsebujejo preveč soli in različnih prehrambenih dodatkov, ki povečajo zadrževanje vode v telesu in otekanje ter posledično krčenje maternice, ter zmanjšaj delež mlečnih izdelkov, izogibaj pa se tudi alkoholu, kofeinu in sladkorju.

In kaj potem jesti, če si izločila večino svoje prehrane?

“Jej veliko zelenjave, surove ali na hitro pokuhane, saj je odličen vir kalcija, magnezija in kalija, pomembnih elementov, ki pomirjajo in sproščajo boleče krče. Sadje kot vir protivnetnih sestavin krepi krvne žile in zmanjšuje moč krvavenja."

"Poleg vitaminov B naj bodo na tvojem jedilniku tudi omega 3 maščobne kisline z velikim protivnetnim učinkom. V dnevih pred menstruacijo bo pomagala tudi uporaba blage progesteronske kreme, da se bodo vnetni prostaglandini ustvarjali v manjših količinah."

Ne pozabi tudi na telesno dejavnost, ki prav tako prispeva k splošnem izboljšanju telesnega stanja in boljši odpornosti. Vedno se sicer lahko odločiš za nesteroidna protivnetna zdravila, ki hitro premagajo bolečine, če želiš težave rešiti, pa boš morala narediti velike spremembe,” pravi dr. Toljanova.

4. “Zaradi tvojih tabletk proti zanositvi sem postala res suha vagina.”

Če se spodaj počutiš suha, ti vagina morda skuša povedati, da tabletke, ki jih jemlješ, niso dobre za tvoje telo.

Zakaj? Umetni hormoni v nekaterih tabletkah lahko vplivajo na naravno raven testosterona, ki poganja tvoj spolni nagon. Posledično tvoja želja upade, z njo pa lahko tudi znaki, ki kažejo, da si vzburjena, kot je občutek 'podmazanosti'.

Obišči ginekologa, da boš ugotovila, ali lahko poskusita drugačno kontracepcijo, ki ima malce spremenjene hormone, ki morda ne bodo imeli istega učinka na tvoj testosteron.

Hormonska zdravnica dr. Sanja Toljan pa opozarja, da je suhost vagine, če tvoje žleze delujejo dobro, lahko posledica čustvenih ali duševnih stanj iz preteklosti ali sedanjosti in je ne smemo zdraviti s hormonskimi izdelki.

Če torej s fantom nista v najboljših odnosih ali če te mučijo travme še od prej (lahko celo iz otroštva), zato raje pomisli, da ti vagina dela uslugo – ker ni navlažena, ni pripravljena na 'akcijo' in ti sporoča, da moraš rešiti določene srčne ali duševne težave.

Ko si jih boš pojasnila in jih rešila (če so pretrd oreh, naj ti pomaga strokovnjak), pa bo verjetno tako spodaj kot zgoraj kar buhtelo od strasti.

5. “Te kavbojke so čisto preozke.”

Te zadnje čase spodaj žgečkajo mravljinci in to ni občutek, ki govori, da si pripravljena na akcijo? Povzročajo jih preozke kavbojke, ki stiskajo živčevje v tvoji medenici, posledica pa je slaba oskrba s krvjo in premalo kisika, ki prispe do tvoje vagine.

Če seksi kavbojk nočeš podariti drobceni sestrični, temveč jih raje guliš na svoji ritki, boš morda razvila kronično bolečino okoli svojih zasebnih delov, saj boš poškodovala živec.

Čas je, da nabaviš številko ali dve večje kavbojke, ki bodo prostornejše. Toda če mravljinčenje ne bo izginilo skupaj s preozkimi kavbojkami, če se bo pojavilo in spet izginilo, je čas za obisk zdravnika. Morda je živec poškodovan zaradi drugega razloga, zanj je lahko kriva nesreča ali kakšna motnja.

6. “Morala bi jesti več jogurta.”

Kakšen dan po seksu te tvoji ženski deli srbijo kot nori. Precej prepričana si, da te je doletela glivična okužba, a pravi razlog srbečice je težko določiti. Ena od možnosti: sperma tvojega moškega. Sperma lahko spremeni ravnovesje bakterij v tvoji vagini, kar dovoli glivicam, da se razcvetijo.

A ni le sperma tista, ki lahko sproži rast glivic – tudi slina se vmešava v ravnovesje med bakterijami in glivicami. Povzročitelji so lahko celo mila in umetno odišavljeni geli za prhanje. Čeprav je hudo srbenje glavni namig, boš vedela, da so vzrok glivice, tudi če imaš kepice v izcedku in je srbeče središče vaginalne odprtine.

Ravnovesje vzpostavi s kremo proti glivicam ali s tableto, ki ti jo predpiše ginekolog, pomagaš pa si lahko tudi s probiotičnimi tamponi. Potem premisli o uporabi kondomov med seksom. Če nočeš ubrati te poti, se po seksu obriši s papirnatimi brisačami, robčki ali se na hitro oprhaj, da boš odplaknila vso spermo, ki jo lahko.

Čeprav si to verjetno že slišala, je dobro, da ješ jogurt z živimi kulturami vsaj trikrat na teden, dobre bakterije v njem namreč dokazano pomagajo ohraniti zdravo pH-ravnovesje in preprečijo razmnoževanje glivic.

PLUS: Čudne stvari, zaradi katerih ti ni treba skrbeti:

Nekateri bizarni simptomi, ki prizadenejo vagino, so v resnici znaki, da je vse zdravo in normalno.

1. Temno rjava snov, ki umaže tvoje hlačke ob koncu menstruacije

To je kri, ki je ostala od dni, ko si imela močnejšo menstruacijo, in do zdaj še ni pritekla ven. Več časa ko potrebuje, bolj temna bo videti in včasih ima lahko slab vonj.

2.Notranjost tvoje vagine je neravna ali valovita

Membrane tam notri so zelo porozne in polne kanalov, zaradi katerih je lahko tvoja vagina na otip neravna in žlebasta. Če kepice ob dotiku ne bolijo, naj te nič ne skrbi, sicer obišči ginekologa.

3. Sredi ciklusa imaš veliko izcedka

Količina in gostota tvojega dnevnega izcedka naj se spreminjata glede na tvoj ciklus. Takoj po menstruaciji je lahko bolj gost in zamegljen, okoli ovulacije je bolj moker in morda se bolj vleče skupaj (kot jajčni beljak) ter je obilnejši.

Med tednom PMS-a lahko postane gostejši in je lahko belkast do svetlo rumenkast. Normalno ni le, če ga spremlja nenaden slab vonj, če je rumeno zelene barve ali če izcedek skeli ali srbi.

4. Tvoji sramni ustnici nista popolnoma enaki

Verjetno je ena daljša, debelejša, temnejša ali nižja kot druga. Nič zato – deli telesa, ki so v parih, kot so tudi tvoje prsi, roke, oči … so redko povsem enaki.

Priredila: Petra Arula, fotografije: James Wojcik, Getty Images, Shutterstock, ilustracije: Sydney Vandyke/Art Department. Za strokovno pomoč pri pripravi članka se zahvaljujemo dr. Sanji Toljan.

Preberi še: Ključni znaki, da je tvoje telo zakisano

Priporočamo tudi: 5 nasvetov za življenje brez alkohola