3 / 3
Kot smo opomnili na začetku, se učinkov vadbe ne da tako preprosto nadomestiti – tako kot z vadbo ne moremo preprosto izničiti slabih prehranjevalnih navad. Zato se nikakor ne smeš kar takoj zanašati zgolj na učinek kurkume.
Najbolje deluje kombinacija vadbe, zdrave prehrane itn., za več informacij pa se vedno posvetuj še s svojim zdravnikom ali drugim strokovnjakom.
In še ena pomembna točka: študije so pokazale, da se kurkuma v telesu slabo absorbira, razen če jo kombiniraš z določeno hrano.
Viri:
- Curcumin ingestion and exercise training improve vascular endothelial function in postmenopausal women
- Curcumin: A Review of Its’ Effects on Human Health
- www.healthyandnaturalworld.com
Recept za RES okusen DETOKS napitek, ki ga cel čas pije Kourtney Kardashian (pomaga tudi pri hujšanju)
Preberite več na Aktivni.si
Fotografije: Profimedia
Novo na Metroplay: "Če imate ADHD, razmislite, kako vam ta motnja pomaga" | Tina Jeromen