Za večino žensk je nosečnost simbol novega začetka in pričakovanja.
A v drugih ta misel sproži nekaj povsem drugega: globok, vseobsegajoč strah pred nosečnostjo ali porodom, ki presega običajno zaskrbljenost. Temu pravimo tokofobija. Strokovnjaki ocenjujejo, da ima 10–14 % žensk klinično obliko tokofobije, pri približno četrtini pa se pojavi močan strah pred porodom, ki sicer ne dosega ravni motnje. Gre torej za pojav, ki je veliko pogostejši, kot si večina misli.
Ne spreglejte:
- Ti navidez nedolžni znaki razkrivajo, da ste bili v otroštvu osamljeni
- "Osramotila sem nesramno sodelavko brez filtra, zdaj pa mi je kadrovska služba sporočila, da ..." (izpoved)
Kaj pravzaprav je tokofobija?
Tokofobija ni le trema pred porodom, temveč vztrajen, intenziven strah, ki lahko vpliva na vsakdanje življenje in celo na odločitev o tem, ali sploh imeti otroke. Ženske s to motnjo doživljajo paniko že ob misli na nosečnost, porodne bolečine ali izgubo nadzora. Nekatere se zato odločijo, da ne bodo nikoli zanosile, druge pa izberejo carski rez, ker se le tako počutijo varne.
Tokofobija se deli na dve vrsti, in sicer primarno in sekundarno. Primarna tokofobija se pojavi pri ženskah, ki še niso bile noseče, in pogosto izhaja iz negativnih zgodb, filmov ali občutka izgube nadzora. Sekundarna tokofobija pa nastane po travmatični izkušnji poroda, splavu ali zapletih, ko strah sprožajo spomini in občutek ogroženosti.
Vzroki: več kot le strah pred bolečino
Tokofobija ni le strah pred bolečino, ampak kompleksen psihološki odziv. Med glavnimi sprožilci so:
- travmatične zgodbe ali izkušnje;
- anksioznost in depresija;
- pomanjkanje podpore partnerja ali zdravstvenega osebja;
- družbeni pritiski in idealizirane predstave o materinstvu;
- medijski prikazi poroda, ki pogosto poudarjajo bolečino in nevarnost.
Kako prepoznati tokofobijo in si pomagati?
Simptomi vključujejo panične napade ob misli na nosečnost ali porod; izogibanje nosečnicam ali pogovorom o nosečnosti; telesne znake stresa (slabost, potenje, pospešen utrip); včasih pa celo izogibanje spolnosti zaradi strahu pred zanositvijo. Najpomembnejše je vedeti, da tokofobija ni redkost in ni sramota. Pomaga lahko pogovor s psihoterapevtom, izobraževanje o porodu, podpora partnerja ter dobra komunikacija z babico ali ginekologom.
V hujših primerih je priporočena terapija ali zdravljenje tesnobe, ki pogosto prinese veliko olajšanje. Tokofobija je resnična, pogosta in premalo prepoznana. Za vsakim strahom se skriva zgodba, a z razumevanjem, podporo in strokovno pomočjo je mogoče ta strah omiliti ali celo popolnoma premagati.
