Rada telovadiš ali ne … Zagotovo se lahko vsi strinjamo, da je vadba veliko zabavnejša v družbi prijateljev. In če iščeš popolnega 'buddy-ja', ki te bo motiviral, bo vedno točen in se ne bo pritoževal nad dodatnim kilometrom teka, ni boljše izbire od tvojega štirinožnega prijateljčka.
Študija, objavljena v American Journal of Public Health, je pokazala, da se lastniki psov od 57 do 77 % več gibljejo (približno 150 minut tedensko), v primerjavi s tistimi, ki nimajo psa, pišejo na purewow.com. Raziskovalci ugotavljajo tudi, da si ljudje, ki imajo hišnega prijateljčka, lažje organizirajo čas za vadbo. Tako je tvoj psiček v bistvu lahko tvoj osebni trener.
Želiš še več dobrih novic? Tudi hiter sprehod s tvojim štirinožnim prijateljem se šteje kot vadba. Plus, če s psičkom prehodita 7,5 kilometrov v eni uri, boš pokurila ravno toliko kJ na kilometer, kot če bi tekla. Ni slabo, kaj?
P.s. To ne velja za športanje v največji vročini! Pes naj takrat raje počiva, ti pa tudi. ;)
Tu pa imamo zate še 3 dobre razloge, zakaj bi morala imeti psa:
1. Zagotavlja socialno podporo
Najboljši prijatelji jim pravimo z razlogom. Študije namreč kažejo, da lahko hišni ljubljenčki pomagajo povečati samozavest in krepiti občutek pripadnosti, še posebej po tem, ko doživimo zavrnitev. Imata s fantom naporne dneve? Malo stiskanja s kosmatincem bi te moralo spraviti v boljšo voljo.
2. Zmanjšanje stresa
Že samo za božanje psa dokazano zmanjšuje občutek tesnobe in povečuje občutek miru. Na harvardsko medicinsko šolo so pripeljali terapevtskega psa z namenom, da bi pomagali ustvariti bolj prijetno okolje zaposlenim.
3. Zmanjšuje alergije pri otrocih
Čeprav se tole sliši nekoliko kontradiktorno, glede na vse te dlake, ki jih imajo na sebi kužki, a na Nacionalni akademiji za znanost ugotavljajo, da imajo otroci, ki odraščajo s hišnimi ljubljenčki (in so posledično izpostavljeni pogostim alergenom) manjše tveganje za razvoj astme in alergije na prah, ambrozijo in na ostale živali.
Preberi še: Tako si sama naravno posvetliš rjave lase!
Priporočamo tudi: SKRIVNOST RAZKRITA: To ga na tebi najbolj privlači