Bodi bacilolovka, ki ne dovoli umazani bakteriji uničiti svojega popolnega čudovitega življenja.
Opozorilo: namen tega članka ni, da te prelevi v največjo paranoičarko, ki se oboroži z razkuževalnimi sredstvi na vsakem koraku.
Vseh bakterij na svetu žal ne boš mogla pokončati, Saša Košak, univ. dipl. kemik, pa je do teh malih nadležnežev celo prizanesljiva: “Za odrasle zdrave ljudi so koristni in nam razvijajo imunski sistem. Večinoma zbolimo takrat, ko smo preutrujeni in nas bolezen opozarja, da se moramo posvetiti sebi. Že odkar obstajamo, nam ti varujejo kožo, sluznice in omogočajo pravilno delovanje telesa. To se vidi, ko z antibiotiki pobijemo bacile v črevesju in dobimo drisko,” pravi Košakova.
Dodaja šea, da so lahko usodni le za starejše, izčrpane ljudi in otroke, ki si šele gradijo imunski sistem.
In prav zato se osredotoči le na lovljenje bolezenskih sovražnikov tam, kjer delajo največ škode.
Ugotovi, kje vse se skrivajo in kaj lahko narediš, da jih uničiš v fazi ena, še enkrat pa – ne pretiravaj – tole je samo informativni članek o tem, kje si jih morda spregledala in zakaj te je včeraj črvičilo v črevesju.
Doma
Premagaj jih na njihovem terenu, medtem ko ti skušajo pobegniti ... Cosmo je zate pod detektivski drobnogled vzel najpogostejše kotičke, ki jih zlorabljajo tako bacili kot ti.
Kuhinja
Ko s suho krpo obrišeš posodo ali delovno površino, le prenašaš bakterije z enega konca na drugega. Bodi natančna in posodo ali delovno površino pred brisanjem s suho krpo skrbno očisti, krpo nato čim prej posuši in jo peri čim pogosteje, nikakor pa si z njo ne briši ust po jedi, nato pa pult ali posodo (ali obraten vrstni red).
Deske za rezanje so polje za razmnoževanje salmonele, e-coli in drugega. Mesa in rib nikoli ne bi smela rezati na isti deski kot svežo zelenjavo in sadje, če že, pa jo takoj po uporabi čim prej skrbno umij!
In katere so najprimernejše?
“Deske iz lesa se zdijo na prvi pogled bolj nevarne kot plastične ali steklene, saj je les porozen material in ga je težje čistiti. Vendar so z raziskavami ugotovili, da so na lesenih deskah tudi tako nevarne bakterije, kot je clostridium botulinum, ki povzroča smrtno nevarni botulizem, izginile v nekaj urah, medtem ko so se na plastičnih in steklenih deskah te bakterije razširile kot na gojišču. Očitno ima les skrivnostno razkužilno moč in tudi ko je mrtev, še vedno srka strupe in prečiščuje okolico, prav tako kot živo drevo,” odgovarja Košakova.
Pralni stroj
Večina oblačil se opere v hladni ali topli vodi brez razkužila, zato bacilov med pranjem ne pobijemo.
“Bacili umrejo samo pri pranju na sto stopinjah, zato belo perilo ‘kuhamo’, da ga razkužimo in uničimo bakterije, viruse, glivice. Pri pranju do 100 °C je vseeno, kaj peremo skupaj, saj uničimo male zgage, ki nam delajo težave, pri pisanem perilu pa perila, ki gre na kožo (spodnje perilo, posteljnina) nikar ne peri skupaj z nogavicami, ki so pogosto v stiku z glivičnimi okužbami na nogah,” opozarja Košakova.
V stroj k prašku in v posodico za mehčalec vedno nalij par žlic kisa, stroj pa redno čisti, tako da praznega vklopiš na najvišjo temperaturo, v njem pa naj bo merica najboljšega praška s kisom.
Hladilnik
Ne nasedi nesramni govorici, da se bakterije na nizkih temperaturah ne razmnožujejo, ker to preprosto ni res!
Košakova opozarja: “Ko se hladilnik umaže in se kaj polije, je to treba takoj umiti. Je pa marsikateri moški hladilnik, poln pločevink piva, bolj čist, saj ni v njem nobene prave hrane za bakterije, kot pa sveže umit hladilnik štiričlanske družine. Priporočam ti, da na koncu vsakega čiščenja skrbno obrišeš vse površine v hladilniku z razredčenim alkoholnim kisom, ki bo tvoj hladilnik blago razkužil in obenem odvzel vse neprijetne vonjave.”
Zobne krtačke
Ko zobe ščetkaš večkrat na dan, prenašaš obloge, bakterije in še več na svojo krtačko. Zadeve še poslabša splakovanje stranišča v bližini, vlažno okolje zaradi prhanja pa lahko ustvari pravo tovarno bacilov.
“Najlažje boš krtačko razkužila v mikrovalovni pečici ali pa jo po vsakem umivanju zob speri s kisom ali posebnim razkužilom. Namočiš jo lahko tudi v čisto navaden ‘šnopček’, ki je odlično razkužilo za roke,” svetuje Saša Košak, dipl. inž. kemije.
Brisače
“Topla in vlažna brisača je odlično gojišče bakterij, zato brisačo za obraz in telo menjaj vsak dan. Tisto za roke lahko pustiš nekaj časa, vendar naj visi v bližini radiatorja, da se sproti suši,” svetuje Košakova in opozarja, da z brisanjem z brisačo, ki jo uporablja več ljudi, lahko stakneš kožno bolezen.
Trdo milo
Če misliš, da se boš z umivanjem s trdim milom, ki ga uporablja več ljudi, znebila umazanije, se motiš. Prav na njem se namreč kar tare bacilov.
“Najpogosteje se prek trdega mila okužimo s črevesnimi bakterijami in doletita nas bruhanje ter driska. Lahko pa se okužimo tudi z nevarnejšimi bakterijami, kot je hepatitis A,” opozarja Košakova, ki predlaga antibakterijsko milo, v katerem je razkužilo, ki uniči bacile.
Sobotno čiščenje
Če stanovanje čistiš z neekološkimi čistili, prek kože vsrkaš agresivna sredstva, ki razjejo vodni kamen, raztopijo maščobo in s tal počistijo najmanjše pikice, opozarja Košakova in ti svetuje, da pri čiščenju vedno uporabljaš rokavice, ker pa med čiščenjem vdihuješ škodljive snovi, si pomagaj tudi z zaščitno masko.
“Zavedaj se, da jih vsrkaš tudi vsakič, ko se dotikaš omar, tal, sten, če jih ne spereš po uporabi čistil,” opozarja Košakova.
Polica v kopalnici
Dragoceni lončki, tubice in druga nujna oprema vsakega cosmo dekleta je lahko natempirana atomska bomba, če je ne krasijo certifikati za organsko pridelavo.
“Odtipkaj www.ewg.org/skindeep/ in preveri, kako škodljive so snovi v tvoji kremi. Zakonodaja je na področju kozmetike neurejena in v kozmetičnih proizvodih najdeš veliko nevrotoksičnih in rakotvornih snovi, ne samo dražilnih,” opozarja Košakova.
Med zabavo
Na javnih mestih se vedno znajdemo sredi karnevala bacilov. Tukaj se je treba strogo izogibati prepovedanega ...
Denar
Ljudje redko umivajo roke, preden se dotikajo denarja. Zato je ključnega pomena, da umiješ roke po tem, ko se dotikaš denarja, in tako premagaš bakterije, zdravila in celo fekalne snovi.
“V trgovini pa je najbolj obaciljen del ročaj nakupovalnega vozička,” opozarja Košakova, ki ti tako po rokovanju z denarjem kot po potiskanju vozička priporoča, da razkužiš svoje ročice.
Pesticidi na zelenjavi in sadju
Ko v trgovini izbiraš zelenjavo in sadje, vedno nadeni priložene rokavice, saj gredo strupi skozi tvojo kožo v krvni obtok. A k sreči je tvoje telesce zelo pametno in večino neželenih snovi izloči.
“Tisto, česar ne izloči, shrani na mestih, kjer ne škoduje vitalnim delom telesa – torej tvojim organom. Se že sprašuješ, kje jih skladišči? V celulitu. Pod kožo ujeti v maščevje ti strupi ne škodijo, razen takrat, ko se pogledaš v ogledalo ali hočeš obleči bikinke. Zato pomagaj ledvicam, da bodo lažje čistile tvoje telo in veliko pij, da čim več strupov polulaš,” svetuje Košakova.
Restavracije
Verjetno si že opazila, da natakarji ne operejo vsakega menija, ko čistijo mize, in najbrž tudi tvojega niso očistili. Če je meni iz papirja, nikoli ni bil opran in na sebi nosi bacile vseh oseb, ki so se ga dotaknile pred teboj.
Zato po tem, ko si naročila svoje kosilo, skrbno umij roke in v svoj želodček boš pospravila le okusno kosilo brez neželenih dodatkov.
V službi
Mesto, na katerem preživiš vsaj polovico svojega dneva, je nedvomno najbolj nalezljivo, ker toliko ljudi dela na majhni razdalji. Spodnja opozorila vzemi resno.
Miška
Računalniške miške v internetnih kafejih so druge na seznamu najbolj okuženih predmetov takoj za ročaji nakupovalnih vozičkov. To pomeni, da pisarniške miške prav tako niso varne. Pomagaš si lahko z razkužilnimi robčki ali pa s seboj nosiš svojo miško.
Pisarniška kuhinja
V njej je nešteto možnih kotičkov za bakterije. Od pisarniškega aparata za kavo do hladilnika, mikrovalovne pečice in štedilnika. Da ne omenjamo lijaka, ki je – strokovnjaki se strinjajo – najbolj umazano oz. okuženo mesto vsakega doma ali pisarne; celo bolj kot stranišče.
Tvoja miza
Večino časa preživiš ob svoji pisalni mizi. Tam delaš, se pogovarjaš, ješ, piješ in vse to lahko pripomore k razvoju bacilov. Vsak dan izprazni smeti, obriši polito in razsuto hrano ter glej, da boš pogosto razkužila svojo mizo, računalnik in druge delovne površine.
“Alkoholna raztopina dela čudeže, ni agresivna do aparatur, pa še zaslon lahko očistiš z njo,” te k rednemu razkuževanju spodbuja Košakova.
Tipkovnica
Neprijeten rezultat raziskave: prav vse tipkovnice na univerzi v Severni Karolini v ZDA so bile pozitivne na bakterijo stafilokoka. To je eden izmed najpogostejših vzrokov okužbe krvnega obtoka pri bolnikih v bolnišnicah. Zdaj je čas, da se znebiš bacilov!
Za strokovno pomoč in pregled članka se zahvaljujemo Saši Košak, univ. dipl. kem.
Fotografije: Shutterstock, Alex Štokelj
Novo na Metroplay: "Materinstvo ti da novo dimenzijo organizacije, produktivnosti in empatije" | Sonja Šmuc