Sončne opekline se zgodijo tudi, če ste zelo previdni. Dnevi na plaži, vožnje s čolnom, igranje odbojke na mivki, branje knjige v delni senci ... Lepi časi in lepi spomini. Včasih se na soncu tako zabavate, da pozabite ponovno nanesti kremo za sončenje in na koncu vas sonce močno opeče. Preden sploh utegnete priti domov, lahko predeli kože – najverjetneje obraz, hrbet in ramena – postanejo pordeli in boleči.
Če so to vaši edini simptomi in ne občutite slabosti, povišane telesne temperature, glavobolov ali mrzlice, ki so značilni za vročinski udar, niti na koži ne opazite velikih mehurjev, ki nastajajo na opečenih območjih, si lahko sončne opekline verjetno zdravite kar sami doma. V nasprotnem primeru pojdite v ambulanto za nujne primere ali v ustanovo za nujno oskrbo, kjer lahko poiščete zdravniško pomoč.
Pri večini ljudi se sončne opekline zacelijo same od sebe in posebna nega ni potrebna. Morda pa je bolj pomembno, da ne storite ničesar, kar bi lahko poslabšalo opečeno kožo in jo še bolj razdražilo. Po mnenju certificiranih dermatologov na Kalifornijskem inštitutu za kožo se morate izogibati naslednjim rečem, če vas je opeklo sonce:
1. Piling
Prestavljajte morebitne termine za piling obraza ali telesa. Opustite vse domače maske, gobe za umivanje ali pilinge – tudi tiste za občutljivo kožo. Ko vaša koža okreva po sončnih opeklinah, lahko piling izpostavi poškodovano plast, kar lahko moti proces celjenja ter poveča bolečino in draženje. Namesto tega uporabite nežno, pomirjujočo vlažilno kremo.
2. Vroči tuši in kopeli
Vroča voda vas bo bolela, ko se bo dotaknila vaše opečene kože. Toda tudi ko bolečina zaradi sončnih opeklin popusti, lahko vroča voda še vedno preveč izsuši vašo kožo. Ko vaša koža okreva po opeklinah, mora ohraniti vso naravno vlažnost, ki jo lahko. Ni potrebe po ekstremno hladnih prhah – mlačna ali hladna prha bo povsem zadostovala. Temperatura ne sme biti višja od približno 28 stopinj Celzija.
3. Nanašanje ličil
Ne uporabljajte ličil, da bi prikrili sončne opekline. Najboljši način za zdravljenje sončnih opeklin je, da pustite koži dihati. Lahko uporabite rahlo vlažilno kremo brez dišav, če ne vsebuje petroleja ali benzokaina. Krema, ki vsebuje alojo ali sojo, je lahko zelo koristna.
4. Uporaba parfuma ali kolonjske vode
Večina parfumov in kolonjskih vod vsebuje alkohol, ki lahko izsuši in draži opečeno kožo. Druge sestavine parfumov in eterična olja, kot sta olje rožmarina in sivke, lahko povečajo občutljivost vaše kože na sonce. Za zdaj preskočite pršenje dišave po svoji koži. Nekaj je lahko nanesete na notranjo stran zapestja, če ta ni prizadeta zaradi sončnih opeklin.
5. Nošnja tesnih oblačil
Še enkrat – pustiti koži, da diha, je pomemben vidik zdravljenja sončnih opeklin. Kot del procesa celjenja vaše telo pošilja sveže krvne celice na poškodovana področja, da zagotovijo hranila za ustvarjanje novih zdravih kožnih celic. Omejevalna oblačila, ki ovirajo vašo cirkulacijo, pri tem procesu ne bodo pomagala. Nosite ohlapna, lahka oblačila, ki ščitijo opečeno kožo pred soncem.
Poleg tega, da upoštevate te predloge, pijte veliko vode, jemljite ibuprofen zaradi njegovih protivnetnih učinkov in proti bolečinam ter poskusite svoji koži nekaj dni dati odmor od sonca, če je to mogoče. Soncu se izogibajte tudi v urah, ko je to najbolj močno, saj je takrat največja možnost, da vas bo opeklo.
