Trik je, da si te sladice pripraviš doma sama. Tako boš vsaj vedela, kaj ješ in da so sestavine kakovostne.
1. Posladek z mini presticami
Jabolko, mini preste in arašidovo maslo - čudovita kombinacija, ki ne bo uničila tvoje diete. Jabolko razreži na krhlje, dodaj malce arašidovega maska in po eno prestico. Super posladek ravno za v usta!
2. Sadje in čokolada
Čokolada in sadje gresta nebeško skupaj. Naslednjič poizkusi grozdje in stopljeno čokolado, za bolj razgiban okus pa lahko v skodelico daš najprej še malce grškega jogurta. Preverjeno slastna sladica, ki vsebuje veliko proteinov.
Še eno sadje, ki se odlično razume s čokolado, so banane. Banano olupiš in jo pomočiš v stopljeno temno čokolado, daš za 30 minut v hladilnik in dobiš super zabaven posladek. Enako lahko storiš tudi s kiviji, ki vsebujejo veliko kalija.
3. Bananin sladoled s tahinijem
Za ta recept potrebuješ 1 zamrznjeno banano, 1 žlico tahinija ali sezamove paste in malo mandljevega mleka. Zmešaj, dokler mešanica ne postane gladka in postrezi. Mnjam!
4. Ledene lučke
Tiste domače so vedno najboljše in bolj zabavne. Potrebuješ 1 in četrt skodelice organskega češnjevega soka, polovico skodelice pomarančnega soka s pulpo in 2 ali 3 liste bazilike. Zblendaj in ulij v modele za lučke ter postavi v zamrzovalnik za plibližno štiri ure.
5. Ledena lubenica
Lubenica je popolno sadje za poletje, saj vsebuje veliko vode, prav tako pa vsebuje a in c vitamin, ki naredita tvojo kožo sijočo. Čas je, da jo letošnje poletje narediš še bolj slastno in sočno. Potrebuješ 3 ali 4 skodelice lubenice, ki jo zblendaš skupaj z 2 ali 3 žlicami medu . Za približno 6 ur postavi v zamrzovalnik. Ko jo boš želela jesti, jo samo zmečkaj z vilicami. Pa slasten tek!
Po tem viru pripravila: Tjaša Kokalj Jerala
PREBERI ŠE: 23 živil, ki ti bodo pomagala pri izgubi kilogramov in Želiš pospešiti izgubo maščobe? Poskusi čaj iz TE sestavine!