Spravi se v gibanje
Če nisi dovolj aktivna, se boš prej ali slej znašla v začaranem krogu poležavanja. Prekineš ga tako, da začneš migati. Po aktivnosti boš čutila utrujenost v mišicah, a čeprav se sliši neverjetno, boš imela več energije kot prej.
Pojdi na svež zrak
Telo izdatno napolni s kisikom. Sprehodi se po parku, iz službe pojdi peš, v trgovino s kolesom. In medtem pusti sončnim žarkom, da te božajo po obrazu.
Jej sveže sadje in zelenjavo
Pozimi si izčrpala zaloge vitaminov in mineralov, zato jih moraš obnoviti. Čim večkrat si privošči sadje in zelenjavo, seveda surovo in po možnosti ekološko pridelano.
Začuti vroče-hladno
Za resnično pozitiven začetek dneva se zjutraj izmenično stuširaj z vročo in hladno vodo. Osvežujoča prha te bo prebudila v čudovit dan, spomladansko utrujenost pa odplaknila tja, kamor sodi – v odtok.
Manca Kraševec
Novo na Metroplay: Ajdan Pajntar o organizaciji porok, ljubezni do cvetja in dekoraciji dogodkov
