Z naslednjim zdravim veganskim jedilnikom boš v svoje telo vnesla vse potrebne elemente. Poskusi in dober tek!
1. Zajtrk:
Limonin sok v topli vodi bo dodatno pospešil prebavo in zbudil naš organizem in metabolizem
(Preberi, zakaj bi vsako jutro morala piti vodo z limono)
Nato: Ovseni kosmiči + cimet + sadje + arašidovo maslo + zeleni čaj
2. Malica:
Smoothie (primer veganskega smoothieja, ki te bo držal stran od hladilnika)
3. Kosilo:
Curryjeva juha z rjavim rižem (ali pa bučno juho s karijem - RECEPT)
4. Popoldanska malica:
Humus z zelenjavnimi palčkami (korenček, koleraba ...)
(Oglej si recept za humus ali čičerikin namaz)
5. Večerja:
Sladki krompir + popečen tofu + sveža zelenjava
Fitnes trenerko Majo Kvas Gorjanc lahko spremljaš na njenem Youtube kanalu, kjer te čakajo tudi super video vaje za oblikovanja telesa.
Preberi še: Tako jesensko vreme vpliva na tvojo vagino ali pa preizkusi recept Ajdovi burgerji