Če vsako uro vstaneš, izničuješ statični položaj, ki obremenjuje tvoje sklepe.
Preveri tudi nastavitev mize in stola. Stopala položi na tla, tako da bodo kolki in kolena pod kotom 90 stopinj. Preveri, ali je med hrbtnim delom kolen in sedežem za dva prsta prostora, da se ti stol ne bo zažiral v nogo, te bo pa še vedno podpiral.
Računalnik mora biti nastavljen tako, da so oči približno na sredini zaslona, podlakti pa se udobno naslanjajo na mizo.
Tekst: Petra Arula
Novo na Metroplay: Ajdan Pajntar o organizaciji porok, ljubezni do cvetja in dekoraciji dogodkov