Nutricionisti so včasih govorili, da je vedno znova izgubljati in pridobivati iste kilogramčke slaba ideja, ker so raziskave namigovale, da to upočasni tvojo presnovo, zaradi česar se je bilo pri vsakem naslednjem poskusu težje znebiti špehca.
Toda z raziskavami o presnovi so pred kratkim dokazali, da nihanje teže zaradi diet v resnici nima nobenega vpliva na to, kako učinkovito kuriš maščobe. Težava je v tem, da nezanesljiva izguba teže spodriva tvojo samozavest.
Morda si zastavljaš tudi nerealne cilje glede svoje teže in potem vržeš puško v koruzo, ker svoje želene teže ne moreš vzdrževati.
Prebij se iz začaranega kroga, tako da boš načrtovala, da izgubiš polovico kilogramov manj, kot skušaš po navadi.
Svojo novo težo boš lažje in hitreje dosegla in jo tudi lažje vzdrževala.
Pripravila: Petra Arula
