Ni treba, da trpiš za najrazličnejšimi zdravstvenimi tegobami – preženi jih z malimi triki, ki imajo velike učinke.
Preženi skrbi iz čakalnice
Če te skrbi zdravniški pregled, se oboroži z eteričnim oljem sivke. Z raziskavami so dokazali, da se lahko sprostiš in olajšaš zaskrbljenost, če ga duhaš. Dobiš ga lahko v vsaki trgovini z zdravo hrano, pozorna pa bodi, da bo na njem oznaka eko ali organski, da zraven ne boš duhala še strupov.
Energijski sunek v 30 sek.
Se ti ob treh popoldne zapirajo veke? Če nimaš možnosti za kratki dremež, poskusi naslednje: Ulezi se na hrbet, noge pa stegni ob steno za pol minutke. Okrepila boš dotok krvi in kisika v možgane ter se prebudila.
Imaš endometriozo?
Če trpiš za kroničnimi bolečinami v predelu medenice, krči in bolečinami med menstruacijo, bolečinami med spolnim odnosom in (ali) težavami z zanositvijo, morda trpiš za endometriozo. Ginekologa prosi za natančen pregled in pogovor o zdravljenju.
Bodi zvita in prepreči tveganje za prehlad
Morda pridno brišeš prenašalce bacilov, kot je tvoj telefon. Toda ali to počne tudi tvoj moški? Kdo ve. Zato se loti tudi njegovega telefona in ga obriši z antibakterijskim sredstvom, da bosta oba to sezono bolj zdrava.
Močna poteza po telovadbi
Ko se boš naslednjič vrnila z brutalne ure vodene vadbe, čim prej popij čokoladno mleko. Razmerje med ogljikovimi hidrati in beljakovinami v njem ti bo vrnilo tekočino in ti pomagalo zgraditi mišice, da naslednji dan ne boš vsa polomljena.
Priredila: Petra Arula
Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"