Zvišaj si krvni tlak
Če je tvoj krvni tlak nenehno nižji od 100/80, je poleg utrujenosti in nezbranosti tvoj srčni utrip hiter, roke pa po navadi vlažne in hladne.
Nasveti po Kneippovi šoli zdravja:
- popij kozarec tople vode, ki povzroči spontano povečanje količine krvi in s tem tudi krvnega tlaka, preden vstaneš,
- nato se cela umij,
- zvečer hodi po vodi,
- čim več se gibaj na svežem zraku ter
- uporabljaj ostre začimbe, kot so ingver, kari, feferoni, pomagata pa tudi zeleni čaj in kava.
Besedilo: Petra Arula, foto: Shutterstock
Novo na Metroplay: Zakaj duhovni učitelji pogosto padejo na preizkušnjah MOČI, DENARJA in SPOLNOSTI | Romana Strašek