Če je tvoj krvni tlak prenizek, včasih še iz postelje težko vstaneš, ko prižgeš računalnik, pa te popade strašanska utrujenost.
Zvišaj si krvni tlak
Če je tvoj krvni tlak nenehno nižji od 100/80, je poleg utrujenosti in nezbranosti tvoj srčni utrip hiter, roke pa po navadi vlažne in hladne.
Nasveti po Kneippovi šoli zdravja:
- popij kozarec tople vode, ki povzroči spontano povečanje količine krvi in s tem tudi krvnega tlaka, preden vstaneš,
- nato se cela umij,
- zvečer hodi po vodi,
- čim več se gibaj na svežem zraku ter
- uporabljaj ostre začimbe, kot so ingver, kari, feferoni, pomagata pa tudi zeleni čaj in kava.
Besedilo: Petra Arula, foto: Shutterstock