Pačenje pred ogledalom
Stopi pred ogledalo in spoznaj vse obraze, ki jih premore tvoja domišljija. Privošči si mrščenje, miganje z obrvmi, čelom, mežikaj z desnim in levim očesom, za dve sekundi na široko odpri oči in nato močno zamiži, na široko odpiraj usta, našobi ustnice, kot da bi nekomu želela dati poljub …
Napihuj balončke
Napolni usta z zrakom in si predstavljal, da napihuješ balon. Zrak v ustih premikaj z ene strani ust na drugo, tako da se najprej napne samo ena ličnica, nato še druga in potem še koža pod nosom in na predelu brade …
Za močne vratne mišice
Dvigni brado proti stropu in občuti razteg vratu, v tem položaju zadrži približno 5 sekund, nato brado močno pritisni proti prsnemu košu in spet zadrži gib v napetosti 5 sekund. Ne pozabi na razteg vratu v desno in levo ter rahlo raztegovanje mišic s krožnim vrtenjem glave …
Smejalna terapija
S smejanjem lahko upočasniš nastajanje prvih obraznih gubic, zmanjšaš izločanje stresnih hormonov v kri, povečaš izločanje endorfina (hormona sreče) in posledično okrepiš imunski sistem. Da krepitve trebušnih mišic sploh ne omenjamo!