To zimo (in tudi vse leto!) na novo zaženi svoj um in telo z nasveti in namigi za kurjenje maščobe in dvig energije.
Najpomembnejša stvar, o kateri se tvoja ginekologinja ne pogovarja s tabo
Le 40 odstotkov ginekologov sprašuje paciente o njihovem spolnem življenju, ugotavlja nova študija. Vendar bi se o njem morali pogovarjati vsi, ker imajo lahko težave s spolnostjo telesni vzrok, ki se ga lahko pozdravi. Tudi če tega tvoja ginekologinja nikoli ne omeni, ji povej o simptomih, kot sta suhost in bolečina. Če te le na hitro odpravi in ti ničesar ne odgovori, premisli o zamenjavi zdravnice.
Odženi bolečino brez tablet
Si že slišala za tibetansko refleksoterapijo vratu in glave? Še zdaleč ni le noro sprostilna, temveč odžene tudi bolečine na kateremkoli delu telesa ter odpravlja vse vrste glavobolov. Njena skrivnost? Odpravlja napetosti, zaradi katerih je prišlo do bolečine. (www.obraznarefleksoterapija.si)
Leglo bacilov, ki ga nosiš to zimo
Če rokavice opereš le, ko po njih poliješ kavo, so verjetno zaradi vseh kljuk, bankomatov in ograj stopnišč, ki se jih dotikaš vsak dan, pokrite z bacili, ki povzročajo prehlad in gripo. Zmanjšaj tveganje, da bi se česa nalezla – vsak teden rokavice operi ali jih vsak dan obriši z antibakterijskim sredstvom.
Aha, zato tvoja šefinja ni nikoli na bolniški ...
Ljudje na vodilnih položajih imajo manjšo raven hormona kortizola, trdijo nove raziskave. Zakaj? Ker imajo zadeve bolj pod nadzorom. Ko se boš drugič počutila obnorelo, si privošči enak občutek moči – naredi nekaj, kar bo v tvojem dnevu ustvarilo red, na primer pospravi mizo ali se loti seznama opravkov. Pregnala boš zaskrbljenost in ostala zdrava, ker nižja raven kortizola pomeni močnejši imunski sistem.
Pripravila: Petra Arula
Novo na Metroplay: Karin Velikonja | Slovenka, ki je odprla prvi holistični studio v Evropi