Beli tok je vnetje sluznice, ki ne pušča le zoprnih madežev na hlačkah, temveč slabi celotno telo.
Normalno proizvaja sluznica nožnice mlečno kislino, ki preprečuje razvoj škodljivih bakterij. Če je mlečne kisline premalo, se zmanjša odpornost in poveča škodljivost bakterij, zato pa zlahka pride do vnetja nožnice.
Slaba prehrana lahko zaduši ali prepreči bakterijam tvorbo mlečne kisline, zato naj bodo vsak dan na tvojem jedilniku sirotka, jogurt, kefir, zelenjavni sokovi z mlečno kislino, surovo kislo zeljo in druga nekuhana zelenjava, ki vsebuje mlečno kislino.
V hladnih dneh lahko sluznico nožnice 'iztiri' mraz, zato raje obleci pulover več kot manj; če ne maraš debelih nogavic, nosi podložene škornje, doma pa tople copate. Kratke jakne zamenjaj za plašček, tangice pa za boksarice. Ne dovoli si, da bi te ves čas po malem zeblo, sploh pa ne tam okoli!
Naredi si kopel. S kopeljo boš prekrvavila trebušne organe, kar je osnova za nadaljnje zdravljenje. Kopel si pripravi tako, da boš vodi (37 ºC – da bo imela ves čas optimalno temperaturo, dolivaj toplo vodo) dodala kamilični čaj, lahko tudi timijan ter 3 do 4 žlice Molkosana (dobiš ga v lekarni) – koncentrirane sirotke, ki je naravna mlečna kislina in odlično dezinfekcijsko sredstvo za izpiranje nožnice.
Petra Arula
Novo na Metroplay: "Materinstvo ti da novo dimenzijo organizacije, produktivnosti in empatije" | Sonja Šmuc
