Če imaš zelo močne menstruacijske bolečine, predvsem nekaj dni pred začetkom, je za to lahko kriva endometrioza, kar naj preveri tvoj ginekolog .
Če imaš le močne ali težke menstruacije, si pomagaj tako, da se boš čim več ukvarjala s športom, pazila na zdravo prehrano ter (tudi ko te muči PMS) pojedla čim manj sladkarij, slabih maščob (niso le v pomfritu, temveč jih je cela kopica tudi v piškotkih!) in belih žemljic.
Vse je v redu
Menstruacijsko krvavenje traja okoli pet dni. Pri vsaki menstruaciji izgubiš od dve do osem žlic krvi. Tvoj menstruacijski ciklus je dolg 28 dni od prvega dneva menstruacije do prvega dneva naslednje ali približno med 25 in 31 dni.
Obišči ginekologa
Tvoj ciklus je daljši od 35 dni ali krajši od dveh tednov od začetka ene do začetka druge menstruacije. Vložke ali tampone moraš menjati po vsaki uri ali dveh. Krvavenje traja več kot sedem dni. Nenadoma te napadejo zelo močni, pretirani krči.
Besedilo: Petra Arula, fotografije: Tamara Schlesinger, Shutterstock
