Poslovi se od mrzlih stopal! 🥶
Mrzla stopala so težava, ki jo pozna veliko ljudi, predvsem pozimi. Razlogi so lahko povsem nedolžni, kot so nizke temperature, včasih pa lahko kažejo na težave s prekrvavitvijo ali druge zdravstvene težave. Na srečo pa obstajajo enostavni triki, ki jih lahko preizkusiš doma za izboljšanje toplote stopal. Z njihovo pomočjo bodo tvoja stopala bolj topla in lahko boš pozabila na neprijeten občutek mrzlih stopal.
Preberi še:
- Kdaj bi morala zjutraj vstajati? Strokovnjaki razkrili idealno uro in prvo stvar, ki bi jo morala narediti
- Ne želiš piti navadnega mleka, pa ne najdeš riževega, ki bi ti res ustrezal? Preizkusi TEGA, me ga obožujemo!
1. Topla kopel za stopala: Ena najhitrejših rešitev je topla kopel za stopala z enostavnimi sestavinami: Kopel z morsko soljo in ingverjem: V vročo vodo dodaj tri žlice morske soli in eno čajno žličko naribanega ingverja ter stopala namakaj 15 minut. Kopel z eteričnimi olji: Nekaj kapljic olja cimeta ali sivke poskrbi za dodatno toplino in sprostitev.
2. Masaža za boljšo prekrvavitev: Masaža izboljšuje pretok krvi in ogreje mrzla stopala. Uporabi kokosovo, olivno ali mandljevo olje in stopala masiraj s krožnimi gibi od prstov do pete. Osredotoči se na refleksne točke za dodatno stimulacijo.
3. Prava izbira nogavic: Naravni materiali, kot sta volna in bombaž, so ključni za ohranjanje toplote. Posebej učinkovita je merino volna, ki zagotavlja termoregulacijo. Izogibaj se sintetičnim materialom, ki povečajo potenje in ohlajanje stopal.
4. Preproste vaje za ogrevanje: Rotacija stopal: Stopala premikaj v krožnih gibih, eno po eno. Stiskanje prstov: Prste na nogah izmenično stiskaj in sproščaj.
5. Nega kože: Pravilna nega izboljšuje prekrvavitev in preprečuje izsušitev, ki lahko še poslabša občutek mraza. Uporabi piling iz morske soli in olivnega olja, nato nanesi bogato vlažilno kremo.
6. Topli napitki za notranje ogrevanje telesa: Topli napitki so odličen način za ogrevanje telesa; ingverjev čaj: Nariban ingver prelijte z vročo vodo in dodajte med. Cimetov čaj: Cimetovo palčko položite v vrelo vodo, pustite stati in uživajte v aromatičnem napitku.
Novo na Metroplay: “Če narediš veliko, lahko izbereš najboljše” | DAVID TAVČAR, ELLE DEKOR 2024
