Hrana, zaradi katere poješ manj 'džanka'!

Če poskušaš jesti zdravo, imamo zate super novico: zaradi določenih jedi se počutiš bolj sita dlje časa, zato boš na dolgi rok manj jedla. Saj vemo, da je ovsena kaša polna vlaknin, kar pomeni, da bo tvoja lakota potešena do kosila. Kaj pa jedi, ki so čisto zares, saj veš, okusne?

30. 7. 2015
2 / 8
Shutterstock, Profimedia

Pokovka - Lahko se ti zdi, kot da je iz samega zraka, vendar gre dejansko za majhne tovarne vlaknin, ki te bodo ohranile sito. Toda pazi se pokovke s prelivi, ki lahko vsebuje veliko maščobe, sladkorja in soli.

Po predlogi Annie Daly priredila Petra Arula

Preberi še, kako lahko pospešiš rast las ali pa preveri 5 nasvetov strokovnjakov, kako shujšati v le 5ih dneh!