Ja, med njimi je lahko tudi stari dobri korenček ;)
Drugače pa ...
(in tole bo strašno učeno):
- Betakaroten in vitamin A, saj je ena od oblik vitamina A del receptorjev, ki so občutljivi na svetlobo.
- Lutein in zeaksantin sta v rumeni pegi in varujeta oči pred škodljivim svetlobnim sevanjem.
- Biofl avonidi krepijo kapilarne stene in povečujejo učinek vitamina C.
- Vitamini skupine B vplivajo na presnovo v očeh in spodbujajo delovanje očesnih živcev.
- Tvoja prehrana v sončnem poletju naj bo torej polna sveže zelenjave in sadja (rumenooranžne in temno zelene barve so najbolj koristne za tvoje očke), polnozrnatega kruha, jogurtov, oreščkov in mislijev ter rib.