Ja, med njimi je lahko tudi stari dobri korenček ;)
Drugače pa ...
(in tole bo strašno učeno):
- Betakaroten in vitamin A, saj je ena od oblik vitamina A del receptorjev, ki so občutljivi na svetlobo.
- Lutein in zeaksantin sta v rumeni pegi in varujeta oči pred škodljivim svetlobnim sevanjem.
- Biofl avonidi krepijo kapilarne stene in povečujejo učinek vitamina C.
- Vitamini skupine B vplivajo na presnovo v očeh in spodbujajo delovanje očesnih živcev.
- Tvoja prehrana v sončnem poletju naj bo torej polna sveže zelenjave in sadja (rumenooranžne in temno zelene barve so najbolj koristne za tvoje očke), polnozrnatega kruha, jogurtov, oreščkov in mislijev ter rib.
Novo na Metroplay: Zdravje z Alenko Kesar: Zakaj diete ne delujejo