Bi kar zaškrtala z zobmi, ko te razjezi sodelavka ali pa partner spet ne upošteva tvojih opazk? Seveda, nemočna si zaradi dejanj (ali nedejanj) drugih, v tebi se nabirajo negativna čustva in kopiči nejevolja, telo to zazna kot stres ... In škodo občuti nihče drug kot samo ti!
5 namigov, kako bes obrniti sebi v prid
Zato je edino prav, da besne občutke ob nemoči in jezo, ki jo ob tem občutiš, zamenjaš za nekaj pozitivnega.
- Namig št. 1: Namesto, da bi vpila na ves glas, si navij glasno glasbo in na ves glas zapoj - petje te bo takoj spravilo v boljšo voljo.
- Namig št. 2: Namesto, da bi od besa udarjala po pisalni mizi, se vanjo močno upri tako, da prste dlani obrneš navznoter - začutila boš krepitev prsnih mišic (pa tudi tvoji joškici bosta posledično bolj pokončni).
- Namig št. 3: Namesto, da bi z vso močjo brcnila v steno, nakopičeno negativno energijo pokuri s tekom po stopnicah navzgor - zadihala se boš in hkrati poskrbela za boljšo kondicijo.
- Namig št. 4: Namesto, da bi kaj uničila, vrgla v steno ali razbila, raztrgaj star časopisni papir na majhne koščke - z vsako potezo boš bolj sproščena, škode pa ne bo nobene.
- Namig št. 5: Namesto, da bi koga na ves glas nadrla, si v usta stlači žvečilko in svoj bes dobro prežveči - s tem, ko boš žvečila, se boš izognila sladkarijam, po katerih bi tvoja roka najverjetneje posegla, če razburjenost ne bi popustila.
Večerna nuja
Še isti dan si pred spanjem obvezno privošči urico sproščanja - z branjem umirjene knjige odplavaj daleč stran od tega sveta, privošči si penečo kopel v soju svečk ali pa s partnerjem skoči med rjuhe. Vse to pomaga za pomiritev napetih živčkov in za boljši spanec. In ne pozabi, jutri je nov dan. Začni ga sproščeno!
