Se vam zdi, da ste že čisto preveč časa prehlajeni in se zadeva nikamor ne premakne? Vsak prehlad običajno poteka v treh fazah, pravi infektolog dr. Shiv Sudhakar. Najprej začutimo rahlo žgečkanje v grlu, ki mu sledita boleče grlo in zamašenost. Sredi prehlada so simptomi na vrhuncu, potem pa pride faza okrevanja, ko se začnejo umirjati in se nam počasi vrača energija.
Ne spreglejte:
Sluz oziroma izcedek iz nosu je en izmed prvih znakov, ki nam pove, na kateri točki procesa smo. Sudhakar pojasnjuje, da že zelo zgodaj nakaže začetek prehlada in kasneje tudi to, da se telo pobira. "Virusi najprej vstopijo v nos in sinuse, kar sproži nastajanje sluzi, s katero jih telo poskuša sprati. Sluz je na začetku bistra, zato je to pogosto prvi znak, da prihaja prehlad," pravi. Ko se prehlad razvija, se lahko barva spremeni v rumenkasto, belo ali zelenkasto, kar je povsem normalen del procesa. "Ko sluz spet postane bistra, je to znak, da ste na poti okrevanja," dodaja.
Zakaj je to pomembno?
Biti bolan je sitno, zato je dobro vedeti, kdaj se stvari obračajo na bolje. Če začnete opažati bistro sluz, je to znak, da imunski sistem dela svoje. Če pa se sluz ne vrača v bistro stanje ali pa se pojavijo močne bolečine v sinusih oziroma vročina, lahko to nakazuje, da prehlad napreduje v sinusno okužbo. Sudhakar tako svetuje poskus izpiranja sinusov ali tople obkladke, a če je bolečina močna, ne popušča ali jo spremlja vročina, je najbolje, da se oglasite pri zdravniku.
Barva smrkljev je koristna usmeritev, ni pa edina. Sudhakar izpostavlja še tri jasne pokazatelje, da ste na dobri poti:
- simptomi, kot sta boleče grlo ali bolečine v mišicah, postajajo blažji;
- od prvih znakov bolezni je minil približno teden dni (večina prehladov izzveni v 7–10 dneh);
- vrača se vam energija in lahko začnete normalno funkcionirati.
K hitrejšemu okrevanju sicer pomagajo preverjeni pristopi: vlažilnik zraka, topel čaj z medom, vitamini in veliko počitka.