Se pogosto soočate z napihnjenostjo, refluksom ali drugimi prebavnimi težavami in kljub eksperimentiranju z vsemi možnimi triki s spleta še niste našli rešitve? Obstaja nekaj preverjenih načinov, kako se hitro in učinkovito spopasti s temi težavami, med njimi pa je tudi nekaj, kar ste verjetno nazadnje videli v maski za obraz: aktivno oglje.
Ne spreglejte:
"Najboljša stvar, kar jih poznam proti napihnjenosti, refluksu, zastrupitvi s hrano in, iskreno, tudi če se prehladim ali pa čutim, da se me nekaj loteva, je aktivno oglje," je na Instagramu svoj trik delil dr. Alberico Sessa. V nadaljevanju posnetka še pove, da je uživanje povsem preprosto: malo oglja v prahu stresete v vodo, spijete, počakate 10–15 minut ter "refluks, napihnjenost in kakršnekoli težave s prebavili izginejo."
View this post on Instagram
Pa lahko aktivno oglje res pomaga?
Ja, a z nekaj opozorili. Aktivno oglje ima sposobnost, da veže nase toksine in pline v prebavnem traktu, zato se ga pogosto priporoča pri zastrupitvah s hrano, napihnjenosti ali celo vetrovih. Študije kažejo, da poleg zmanjšane napihnjenosti po obrokih lahko celo ublaži vonj vetrov. Vendar pa je, tako kot tudi sicer pri raznih dodatkih, treba biti previden.
Kdaj je aktivno oglje koristno?
- Ob občutku napihnjenosti po obroku;
- pri zastrupitvah s hrano (kot prva pomoč, v primeru resnejše zastrupitve pokličite zdravnika!);
- pri plinih, ki nočejo ven (ali gredo ven prepogosto).
Kdaj aktivno oglje ni priporočljivo?
- V kolikor jemljete zdravila (lahko zmanjša njihovo učinkovitost!);
- pri kroničnem refluksu (lahko draži želodec);
- kot vsakodnevni dodatek, ker lahko povzroči zaprtje.
Če vas torej kdaj preseneti "prebavna drama", lahko aktivno oglje začasno pomaga, a nikakor ni čudežna rešitev za vse. Veliko bolj dolgoročno deluje kombinacija uravnotežene prehrane, počasnega prehranjevanja, zadostnega gibanja in veliko tekočine. Pa vendar, v kolikor pogosto trpite za napihnjenostjo ali refluksom, je dobro, da obiščete gastroenterologa in preverite, ali gre morda za intoleranco, sindrom razdražljivega črevesja ali kaj drugega.
In še dodaten nasvet: Če poskušate aktivno oglje, izberite certificiran izdelek iz lekarne ali specializirane trgovine. Prav tako pazite, da ga ne jemljete skupaj z zdravili, vitamini ali drugimi dodatki, saj lahko zmanjša njihovo absorpcijo.
