Dve besedi: "zdrav sladkor"!
1 Zdrav sladkor
"Besedna zveza zdrav sladkor me spravi na obrate," pravi Vera Simončič.
"Telesu je popolnoma vseeno, ali uživaš rjav, kokosov sladkor, med, javorov sirup ali beli sladkor, saj med njimi ne loči in se na vse odzove enako. Količina sladkorja je veliko pomembnejša kot njegov vir."
2 Brez glutena
"Dieta brez glutena je primerna za ljudi s celiakijo," opominja Mojca Cepuš.
"Težava je le pretiravanje z glutenom. Kosmiči za zajtrk, testenine za kosilo in kruh za večerjo bodo napihnili še tako vzdržljiv trebušček. S popolnim odrekanjem glutena pa se odrekamo tudi vitaminom skupine B in vlakninam!"
3 Superhrana
"Zares ne maram izraza superhrana," je jedrnata Alja Dimic. "Za nas so najboljša superhrana ekološko in lokalno vzgojeni korenje, bučke, grah, breskve, jagode, stročji fižol, ne pa neka živila, ki so k nam pripotovala od daleč."
4 Detoks
"Se navdušuješ nad popularnimi detoksi? Razstrupljanje s sokovi in smutiji ni učinkovito na dolgi rok, ker telo v takšni obliki shranjuje maščobe in ga dodatno obremenimo s strupi," opozarja Marjetka Založnik.
Po predlogi Annie Daly priredila Petra Arula
Preberi še: Hrana, zaradi katere poješ manj 'džanka' ali pa poglej top 4 vaje za kurjenje maščob!
Novo na Metroplay: "Materinstvo ti da novo dimenzijo organizacije, produktivnosti in empatije" | Sonja Šmuc