Preveri zahteve
Vprašajte se: Ali me res moti, da danes nisem najboljše volje? Ali pa mislim, da človek nikoli ne bi smel biti slabe volje? Dovoli si, da si kdaj tudi takšna.
Majhna dobra dela
Če gre komu slabo, je še toliko pomembnejše, da z njim lepo ravnamo. Razvajaj se. Naredite nekaj dobrega za svoje telo. Pojdi na primer na sprehod. Gibanje in svež zrak pripomoreta k dobremu počutju.