Prvo pravilo je zagotovo to, da si privošči zajetno količino lepotnega spanca in narediš izpite z levo roko. Pozabi na podočnjake ter se posmehni zoprnim spomladanskim virozam ...
Tega se lahko lotiš tudi s pravilnim jedilnikom, saj ti bodo živila, polna antioksidantov in jedi z nizkim glikemičnim indeksom pomagala nabrati novo energijo.
Kakšna hrana je to?
To je vse, kar tisti hip raste na vrtu , regrat pa je prvi v bojni vrst proti pomladanski utrujenosti, saj je pravo super živilo, bogato z minerali, pospešuje presnovo in podpira absorpcijo železa v krvi.
Zakaj je spanje tako zelo pomembno?
Znanstveniki opozarjajo, da s spanjem učinkoviteje uravnavamo telesno in duševno zdravje - in obratno. Premalo spanja je sprožilec mnogoterih procesov, ki prehitro starajo telo (in kožo), vodijo k boleznim in nepravilnim odločitvam v življenju.
Več o tem, kako se lahko boriš s spomladansko utrujenostjo si preberi v aktualni številki revije Cosmopolitan Slovenija.
