Velika razlika je, ali banane poješ zelene ali rumene (preveri, od katerih imaš VELIKO več koristi)

2. 6. 2024
Deli
Velika razlika je, ali banane poješ zelene ali rumene (preveri, od katerih imaš VELIKO več koristi) (foto: Profimedia)
Profimedia

In ne boš verjela, katere so zate najboljše!

Ko beseda nanese na banane, je odgovorov o tem, kdaj so najboljše za uživanje vsaj toliko, kot je receptov za najboljši bananin kruh. Veliko! Banane namreč veljajo za enega najbolj priljubljenih sadežev na svetu, v prvi vrsti seveda zaradi sladkega okusa, v drugi pa tudi zaradi njenih številnih koristnih vplivom na zdravje. Banane so namreč bogate z vlakninami, vitamini, minerali in antioksidanti, saj bananino meso vsebuje veliko kalija, magnezija, vitamina B6, C in flavonoidov.

Profimedia

Nekateri v trgovini izbirajo le banane popolne rumene barve, spet drugi nikakor in v nobenem primeru ne bi zagrizli v malce bolj zrelo banano in kupujejo le trde zelene različice, spet drugi si življenja brez sladkobe rjavkaste banane ne znajo predstavljati. Pa ti, v katero skupino spadaš? Odgovor na to, kakšne banane so za tvoje zdravje najboljše, je pred časom v mediju Science Alert ponudila Rhiannon Lambert, nutricionistka iz Združenega kraljestva, ki zatrjuje, da je razlika velika.

Odgovor na to, kakšne banane so za tvoje zdravje najboljše, je pred časom v mediju Science Alert ponudila Rhiannon Lambert, nutricionistka iz Združenega kraljestva, ki zatrjuje, da je razlika velika.

Poglej, o čem govorimo:

Zelene banane oz. banane, ki še niso čisto zrele, vsebujejo manj sladkorja, kot rumene oz. rjave banane, ter so zato bolj primerne za vse, ki imajo težave s sladkorno bolenzijo. 

Profimedia, Obdelava: Cosmo uredništvo

Če imajo torej bolj zrele banane več sladkorjev, pa je njihova prednost ta, da so lažje prebavljive. Najbolj pa nas je presenetilo dejstvo o preveč zrelih bananah, saj naj bi te bile po mnenju Lambertove polne antioksidantov,  ki so pomembni pri varovanju človekovega telesa na celični ravni. Zanimivo, kajne?

Preberi tudi:

Novo na Metroplay: "Materinstvo ti da novo dimenzijo organizacije, produktivnosti in empatije" | Sonja Šmuc