Izgubljate prijateljice zaradi svojih nemogočih izbruhov jeze? Hrepenite po priljubljenosti? Za spremembe ni nikoli prepozno. Pravzaprav vas od njih loči le 21 odgovorov na preprosta vprašanja. Tako boste lažje premagale lastnosti, ki vam kot ovire stojijo na poti do srečnega in uspešnega življenja.
V vsakem med nami se skrivajo lastnosti, ki bi se jih radi čim prej znebili. A kako? Na osnovi raziskave, ki so jo znanstveniki izvedli na kalifornijski univerzi, se je presenetljivo pokazalo, da se naša osebnost ne razvija le do 20. leta, kot je znanost zatrjevala doslej. Spreminjamo se še daleč v trideseta! Torej še ni prepozno, da razvijete osebnost, ki si jo želite.
Označite trditve, ki držijo za vas:
Ali sem organizirana?
- Verjetnost, da izgubim prijateljico, je večja, kot da si zapomnim njen rojstni dan.
- Prav nič nenavadnega ni, da ‘zbolim’, kadar se zbudim z groznim mačkom.
- Moj bančni račun pogosto praznijo parkirne kazni in zamudne obresti.
- Nisem človek, ki bi mu prijatelji zaupali hišo in psa med dopustom.
Več lastnosti kot ste obkljukali, bolj površni ste. Skrbni ljudje so dobro organizirani, zanesljivi, naredijo, kar obljubijo, ali z drugimi besedami, sledijo svojim načrtom do konca. Površni ljudje pa so brezskrbni, neorganizirani in se zlahka zmedejo.
Zakaj je pomembno?
Če bi odprli knjigo o uspešnem partnerstvu, bi na vrhu spiska desetih ključnih lastnosti za dolg in srečen odnos zasledili ravno skrbnost. Morda se res sliši kot oguljena fraza, toda raziskave kažejo, da je v tesni povezavi z daljšim in ljubečim odnosom. Če ste raztreseni, se najverjetneje ne boste spomnili rojstnih dni in obletnic. Prijatelje boste spravljali ob živce z neprestanim zamujanjem, ljudi pa boste tolikokrat pustili na cedilu, da boste na koncu ostali sami ali le s sebi enakimi. In zapomnite si: starejši kot boste, slabše bo.
Na ta način tudi ne boste obogateli … Raztreseni in neorganizirani direktorji ne obstajajo, ravno tako ne zmedene milijonarke. Zvezde, kot so Madonna, Jeniffer Lopez in Britney Spears, so marljive, zanesljive in močno samodisciplinirane.
“Pomanjkanje skrbnosti zadržuje ljudi pri profesionalnem napredku, poklicni kolegi jih zaznavajo kot nezanesljive in nevredne zaupanja,” meni voditeljica tečajev osebnostne rasti. “V življenju boste dosegli točko, na kateri zaradi navedenih lastnosti ne boste mogli napredovati v službi.”
Pot do sprememb
Držite besedo in naredite, kar obljubite, pa naj bo to zmenek s prijatelji, zgodnji odhod v posteljo ali naloga v službi. Poiščite si prijateljico, s katero pojdita na fitnes, aerobiko, jogo ali tečaj trebušnega plesa. Osebni trener lepe in uspešne Geri Halliwell se opira na raziskave, ko navaja, da trening v dvoje pripomore k uspešnejši uresničitvi zastavljenih ciljev.
Naučite se načrtovanja. Uspešna pisateljica pravi: “Po naravi sem precej raztresena, vedno se lotim prve stvari, ki mi pride na misel, in jo nato hitro zamenjam z drugo. V začetku dvajsetih let sem ugotovila, da na ta način ne bom prišla nikamor. Sedaj si vse zapišem, kar mi močno pomaga pri organiziranosti. Odtlej sem napisala 18 knjig.”
Ustvarite varčevalnega prašička. Kadar koli vas mika, da bi popustili v želji po organiziranosti, se prisilite v svoje načrte, kot nagrado pa vrzite sto tolarjev v svojega prašička. Ob koncu meseca se bo nabralo dovolj denarja za kakšen priboljšek, večja zanesljivost in vztrajnost pa bosta močno pripomogli tudi k vaši boljši samopodobi in sreči v življenju.
Vas predolg jezik spravlja v samoto?
- Moja prijateljstva so precej kratkoročna in nestanovitna.
- Natančno vam lahko razložim, kaj je narobe z njenimi prijatelji / obleko / fantom / pričesko.
- Če moj fant stori kaj narobe, mu to pokažem na nič kaj prijeten način. Da bi mu kar tako odpustila? Ni govora!
- Navadno sem preveč zaposlena, da bi prijateljem pomagala pri selitvi, in prav odveč mi je, kadar jih moram z zabave odpeljati na čisto drug konec mesta.
Če navedene trditve držijo za vas, prijatelji verjetno niso najbolj navdušeni nad vašim zlobnim jezikom. Nepopustljivi ljudje so – ne da bi bili do njih preveč krivični – kritični, nesramni, neolikani, neusmiljeni, odbijajoči in razdražljivi. Neprestano iščejo krivdo v drugih, začenjajo prepire in so pravo nasprotje prijetnega, dobrovoljnega, simpatičnega in srčnega človeka.
Zakaj je to pomembno?
Odkritost je sicer lahko tudi pozitivna lastnost, a če nočete zanetiti prepira in razjeziti ljudi, upoštevajte mero dobrega okusa. Vsakovrsten dolgoročen odnos obvezno vsebuje prilaganje in sklepanje kompromisov, menijo psihologi. Ne morete se večno zanašati na kemijo, vsi vemo, da jo odpihne prvi jesenski veter. Poleg tega ni nad kritiziranjem nihče navdušen. Ljudem se lažje približamo s toplino in tako iz njih dobimo najboljše. Posledično bo to izvabilo tudi najboljše iz vas in oba bosta zmagovalca.
Jezični in zoprni ljudje za vsak odnos predstavljajo tiranijo, navadno so tudi agresivni, ob prijateljstvu in partnerstvu pa čutimo varno zavetje, v katerem smemo odvreči masko. Povsem običajno je, da pikolovski in cinični značaji zelo hitro postanejo osamljeni. Saj vi ne želite biti med njimi, kajne?
Pot do sprememb
Naj vas v prihodnost žene želja po prijaznosti namesto želje po tem, da imate vedno prav. Namesto zmag v bitkah argumentov iščite rešitve, ki bodo pomagale izboljšati vaš odnos s prijateljem, partnerjem, šefom. Bodite raje del tima kot izolirana posameznica.
Izboljšajte zmožnosti empatije, poskušajte začutiti druge. Postavite se v njihovo vlogo, toda zapomnite si, da se kritičnost in zloba zelo rada napajata iz šibkosti drugega. Ne podlezite skušnjavi! Če se v pisarni pogovarjate le s peščico ljudi, se potrudite premagati komunikacijske ovire tudi pri drugih. Trdno se odločite, da boste odšli na kavo tudi s kom iz drugega oddelka in da boste v dvigalu prijazno klepetali s kolegi in z znanci.
Poskusite tudi z vprašanji. Preden spregovorite, se vprašajte, ali delate prav, ali je to prijazno, ali govorite resnico, je to sploh treba reči. Če si na vprašanja odgovorite z ne, držite jezik za zobmi.
Ste kraljica drame?
- Zlahka se vznemirim.
- Ob stresnih dnevih v službi se pogosto zjočem.
- Kadar me čez dan pestijo skrbi, ne morem spati.
- Napake iz let nazaj mi nikoli ne izginejo izpred oči.
Več obkljukanih trditev pomeni, da ste pogosto v skrbeh, kar vodi v nervozo, negotovost in razdražljivost v stresnih situacijah. Nasproti pretirane zaskrbljenke stoji zanesljiva, čustveno stabilna in proti stresu odporna osebnost.
Zakaj je to pomembno?
Zaskrbljenci so pogosteje depresivni in se nagibajo k čustveni nestabilnosti, ki izločuje potencialne prijatelje. S pretirano zaskrbljenimi ljudmi je težko shajati. Napetost je nalezljiva. Nihče ne želi posedati z obremenjenimi ljudmi. Če želite v življenju naprej, se morate razumeti tudi z drugimi ljudmi.
Zaskrbljeni ljudje imajo v telesu večje količine stresnega hormona, za potrte ljudi nikoli ne posije sonce. V nasprotju z njimi ljudi, ki mislijo in govorijo pozitivno, preplavljajo endorfini (hormoni za dobro počutje), zaradi katerih vidijo dogodke v pozitivni luči.
Pot do sprememb
Poiščite način, da se razbremenite, sprostite stresne hormone. Pomaga fizična aktivnost. Počnite, kar vas veseli.
Dogodke postavite v drugačno luč. Starejši kot postajate in bolj kot se srečujete z življenjsko pomembnimi dogodki, lažje se vprašate, zakaj se pravzaprav trpinčite zaradi malenkosti. Družite se z ljudmi, ki razmišljajo pozitivno. Zapomnite si, da je na svetu veliko ljudi, ki bi bili kljub vsemu raje v vaši kot v svoji koži.
Rrazmišljate in govorite pozitivno. Namesto da si prigovarjate: “Imam preveč dela, nikoli ne bom dočakala počitnic, tako ali tako pa bo deževalo, ko bom tam,” razmišljajte drugače: “Še malo zdržim, pa bodo tu počitnice, počitek, sprostitev, radost in veselje.” Vaša osebnost se bo spremenila, ko se boste naučili bolj pozitivnega odnosa do življenja.
Kako odprti ste?
- Moje življenje je vedno ena in ista zgodba; vsak dan zahajam v isti bar, nosim ista oblačila, družim se z istimi ljudmi. V baru mi pijačo točijo takoj, ko me zagledajo.
- Če nekdo obvlada temo, me je sram še kaj vprašati.
- Moje stanovanje je opremljeno na enak način kot stanovanja mojih prijateljev.
- Moj glasbeni in knjižni okus sta precej konvencionalna.
Več obkljukanih trditev pomeni, da se držite ustaljenih norm. Nekateri ljudje so odprti za nove ideje, ob novostih občutijo vznemirjenje, drugi pa raje ostajajo pri preverjenih stvareh. Radovedni ljudje so navadno ustvarjalni, umetniško nadarjeni in izvirni. Življenje se vendar vrti okoli bogastva novih idej in izkušenj!
Zakaj je pomembno?
Radovednost izvira iz notranje sreče, zadovoljstva v lastni koži in iz lastne individualnosti. Če vam postaja dolgčas v ustaljeni družbi ali službi, je radovednost ključna lastnost, ki se ji morate posvetiti. Imeli boste več snovi za razmišljanje in za pogovor ter več možnosti, da srečate zanimive ljudi. Ker boste tudi vi zanje bolj zanimivi.
“Povprečen človek hitro pade v rutino, živi svoje malo življenje, njegova stališča so ustaljena,” meni znanec, ki se ukvarja s psihologijo. “Vaše življenje postane dolgočasno, enako tudi vi. Odprtost vas dela zanimive in vam pomaga skozi življenje.” Zato si zapomnite, da brez tveganja ni dobitka. In če gre že kaj v resnici narobe, naj bo to služba, prijateljstvo ali razmerje: razvili ste notranjo moč, ki vam bo pomagala skozi temnejše dni.
Pot do sprememb
Poskusite se prepričati, da si želite novih izzivov, da si želite nekaj novega, nenavadnega. Začnite z vsakodnevnimi navadami; namesto dolgega si kupite kratko krilo, namesto na sendvič zavijte na suši, v službo pojdite peš namesto z avtom … Začeli ste z majhnimi, čez čas pa boste zreli tudi za večje spremembe v svojem življenju – na menjavo službe, slabih prijateljev, brezciljnega partnerstva.
Vsak teden se naučite kaj novega o drugih ljudeh in njihovem delu. Poslušajte radijske oddaje s temami, ki vas doslej niso zanimale, berite rubrike, ki jih navadno preskočite. S tem boste odvrgli temna očala, skozi katera tako ali tako niste nič videli.
Ob koncu dneva se vprašajte ... Preverite na primer: “Kaj me je danes presenetilo, kaj vznemirilo? Česa sem se naučila?” S tem se v vaših možganih ustvarjajo nove povezave, ki tvorijo vaše ‘radovedne’ sive celice. Sčasoma se bo vaš spomin razširil in postali boste veliko bolj zanimivi in zabavni za druge ljudi.
Ali izstopate?
- Raje bi se prijavila na ’reality show’, kot da čepim doma cele dneve.
- Večino vikendov preživim v družbi z drugimi ljudmi.
- Redno se udeležujem zabav.
- Zelo rada grem ven in se pomešam med ljudi.
Več obkljukanih trditev nakazuje, da ste ekstravertirani – usmerjeni v zunanji svet. Ljudje s to značajsko potezo so družabni, prijazni, radi se zabavajo in so zgovorni. Tisti, ki so introvertirani – usmerjeni v svoj notranji svet, so bolj tihi in plašni, kar pa ne pomeni, da ne marajo ljudi. Le uživajo tudi v lastnem svetu.
Zakaj je pomembno?
Ljudem se zdi, da so ekstravertirane osebe srečnejše, bolj zdrave in nasploh boljše od introvertiranih. V resnici ni čisto tako. Ljudje, ki so plašni in zadržani, imajo lahko ravno toliko prijateljev kot tisti, ki se ves čas sončijo na rdeči preprogi. Ekstravertirani ljudje izkusijo veliko pozitivnih čustev kot povratni tok sreče in navdušenja drugih ljudi, introvertirani pa najdejo srečo v stvareh, kot so slikanje, občudovanje razgleda, samotni sprehodi. Iz ust nekdanjega fanta tako velikokrat slišim: “Če smo zadovoljni v lastni družbi, zagotovo nimamo težav. Te nastanejo, če gremo v družbo, pa se tam ne počutimo tako, kot bi se morali.”
Pot do sprememb
Če želite postati bolj odprti, poskušajte s ‘posnemanjem’ prijaznosti. Opazujte vesele, radostne in zgovorne ljudi in se učite od njih, poskusite jim postati podobni. Nadenite si vesel obraz in čez urico se boste tudi počutili bolj veseli.
Če ste nezadovoljni, ker niste glavni v družbi in ne zabavate vseh povprek, raje več sprašujte. Če nastane trenutek tišine, si tega ne ženite k srcu in pustite, da kdo drug prevzame besedo.
Najdite svoje ravnotežje. Večina med nami potrebuje za pravo srečo ravno pravo mešanico druženja s prijatelji in časa zase. Zato se ne bojte zavrniti povabila prijateljev, ki se že petič ta teden odpravljajo zabavat, in ne imejte pomislekov partnerju povedati, da se vam že meša od vseh dolgočasnih večerov v stanovanju.
Prav vsi potrebujemo kombinacije ekstremov: vznemirjenja / avanturizma, miru / tišine, da zaokrožimo naše osebnosti in se nasproti svetu postavimo kot posamezniki. Ne zapirajte se vsem lepim izkušnjam, ki vam jih prinaša svet; nikoli ni prepozno, da pričnete živeti polno življenje!
Andrea Rozina
Novo na Metroplay: "Materinstvo ti da novo dimenzijo organizacije, produktivnosti in empatije" | Sonja Šmuc