Če je sprožilec za tornado tvojih misli majhen ali velik, je pomembno, da situacije, ki ti parajo živce, pozabiš hitro, kar se da. Uporabi naše miselne trike naslednjič, ko bodo obsedene misli trajale ...
Celo jutro
Ko te bo ob pamet spravljal zastoj na cesti, nežno potegni elastiko za lase in jo nato spusti. Prav čudno, ampak to drobno ščipanje te bo spomnilo, da se povsem nepotrebno obremenjuješ in da je bolje nehati (preden si izpuliš cel šop).
Tedne in tedne
Recimo, da si po nesreči poslala prav sočno e-pošto osebi, ki si jo opravljala. Pomisli, kako bi odreagirala sama. Oseba morda ne bo pozabila, bo pa prav gotovo prebolela. To si zapomni in gotovo boš tudi ti.
Mesece ali celo leta
Razšla si se s fantom, ki te je varal, ampak do njega še vedno gojiš zamero. Napiši pismo o tem, kako te je prizadel. Ne pošlji ali uniči ga: obrni se nanj, ko ti bo spet hudo, da vidiš, kako se tvoja čustva s časom spreminjajo – tako boš čisto sama zaprla to poglavje.
Besedilo: Živa Gedei
Novo na Metroplay: "Materinstvo ti da novo dimenzijo organizacije, produktivnosti in empatije" | Sonja Šmuc
