Manipulativni ljudje redko odkrito povedo, kaj želijo. Namesto tega uporabljajo besede, s katerimi skušajo vplivati na vaša čustva, odločitve ali občutek odgovornosti. Seveda posamezen stavek še ne pomeni, da je nekdo manipulativen – pomemben je predvsem vzorec vedenja in način, kako ga uporablja.
1. "Preveč občutljiva si."
To je eden najpogostejših stavkov, s katerim nekdo razvrednoti vaša čustva. Namesto da bi prisluhnil temu, kako se počutite, vam sporoča, da je težava v vaši reakciji.
Sčasoma lahko zaradi takšnih pripomb začnete dvomiti o lastnem doživljanju in se spraševati, ali res pretiravate. Prav to manipulativni osebi pogosto ustreza.
V zdravem odnosu je prostor tudi za neprijetna čustva. Če se nekdo ne strinja z vašim pogledom, lahko to pove spoštljivo, ne da bi vas označil za "preveč občutljivo".
2. "Samo hecal sem se."
Ta stavek se pogosto pojavi po žaljivi pripombi ali neprimerni šali. Ko izrazite, da vas je nekaj prizadelo, odgovornost preusmeri na vas.
Namesto opravičila dobite občutek, da nimate smisla za humor ali da ste vse skupaj vzeli preveč resno. Tako se pogovor hitro obrne proti vam.
Seveda so šale del vsakdanjega življenja, vendar iskrena šala ne bi smela nekoga ponižati ali prizadeti, nato pa odgovornost za to prevaliti nanj.
3. "Če bi me imela res rada, bi to naredila."
Gre za klasičen primer čustvenega izsiljevanja. Naklonjenost ali ljubezen postane pogoj za izpolnitev želje druge osebe.
Takšen stavek lahko v človeku vzbudi občutek krivde, zaradi katerega privoli v nekaj, česar sicer ne bi želel. Odločitev tako ni več svobodna, ampak temelji na pritisku.
V zdravih odnosih se prošnje izražajo odkrito in spoštljivo, brez pogojevanja ljubezni ali predanosti.
4. "Vsi se strinjajo z mano."
Manipulativni ljudje se včasih sklicujejo na druge, da bi njihove besede zvenele bolj prepričljivo. Čeprav dokazov za to pogosto ni, želijo ustvariti občutek, da ste v manjšini.
To lahko zmanjša vašo samozavest in vas spodbudi, da začnete dvomiti o svojem mnenju.
Če nekdo res želi rešiti težavo, bo govoril v svojem imenu, ne pa uporabljal neimenovane večine kot argument.
5. "Po vsem, kar sem naredil zate ..."
Ta stavek je namenjen vzbujanju občutka dolžnosti. Dobro delo iz preteklosti postane sredstvo za doseganje nove usluge ali popuščanja.
Ko se to ponavlja, lahko dobite občutek, da morate nenehno vračati usluge, tudi če vam to ni prijetno ali pravično.
Iskrena pomoč ne prihaja z nevidnim računom. V zdravih odnosih se prijaznost ne uporablja kot vzvod za nadzor nad drugim.
6. "Nikoli ne narediš nič zame."
Besedi nikoli in vedno sta v prepirih pogosto pretirani. Takšne posplošitve hitro ustvarijo občutek krivde, čeprav ne odražajo resničnega stanja.
Namesto da bi oseba povedala, kaj jo konkretno moti, uporabi zelo široko trditev, ki vas postavi v obrambni položaj.
Veliko bolj konstruktivno je govoriti o posamezni situaciji in svojih občutkih. To omogoča pogovor, medtem ko pretirane posplošitve pogosto vodijo le v še več nesporazumov.
