Če si v življenju želiš srečo, boš morala večkrat izpustiti vse iz rok, in najti čas, da spet slišiš sebe in glas svoje duše.
Privošči si sprehod ali daljši pohod, kadar je to le mogoče!
Pomembno je, da posvetimo dovolj časa našemu fizičnemu telesu, ki prav tako potrebuje našo pozornost. S tem si bomo olajšali naš duhoven proces, saj bo energija lažje stekla skozi nas, če bo telo razgibano in napolnjeno s svežim zrakom.
Procesi se lahko tako odvijajo mnogo hitreje. Hoja v naravi je svojstvena meditacija, med katero lahko marsikaj ozavestimo, dobimo odgovore in potrebne ideje, sprostimo um in nemirne misli.
Če se premalo gibamo, kar je velik problem današnjih sedežih služb, energija skozi nas in naše energetske centre mnogo težje teče.
Posledično se slabo počutimo, smo brez energije, stresi se nabirajo v nas, ne slišimo niti intuicije ali glasu duše. Kako naj potem vemo, kaj storiti in najdemo vzroke za težave ali sprejmemo odločitve? Težko.
Zato pojdimo v naravo, da nas odpre.
Med sprehodom v naravi se lahko v mislih “pogovarjamo” z drevesi in jim predamo svoje misli in želje, da jih ta pošljejo naprej do vira ali izvora. So super hitra pošta.
Narava pa nam bo ob tem odlično pomagala, da se spet povežemo sami s seboj. Da spet slišimo sebe in glas svoje duše.
Ko ne veš, kaj storiti v življenju, pojdi ven, v gozd, na travnik, ob jezero ali v hribe!
Nekateri imajo radi tudi tek, kolo, plezanje ali kaj drugega. Pomembno je, da je naše telo v gibanju (in v naravi ter v miru), na ta način bomo sprostili težave na telesnem in psihičnem nivoju.
Ko imamo psihične težave, so naše mišice napete, zakrčene, zato jih je potrebno sprostiti. Na ramenih imamo običajno kupe bremen, zato jih razmigajmo, da bodo hitreje odšla.
Poleg tega so znanstveniki nedavno odkrili, da čas, ki ga preživimo v naravi, vpliva na fizične spremembe v naših možganih. Čas preživet v naravi, kjer ni veliko ljudi in hrupa, pomaga ljudem, da umirijo svoj um in se osredotočijo v tukaj in zdaj.
Pri vsakemu udeležencu sprehoda v naravi so raziskovalci namreč opazili občutno zmanjšanje živčne aktivnosti možganske skorje, dela možganov, ki je odgovoren za duševne bolezni, ter zabeležili zmanjšanje negativnih in obsesivnih misli.Pri tistih, ki so se sprehajali po mestu, tega učinka ni bilo.
Aktivnost v naravi poleg tega, da zdravi depresijo, zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen in raka, zmanjša tudi našo psihično izčrpanost, stres, umiri um in poveča kreativno razmišljanja, izboljša spomin, poveča samozavest in spodbudi izločanje endorfinov. Veliko ljudi jemlje zdravila iz enega izmed teh razlogov, a zdravilo za tovrstne duševne bolezni je morda bolj preprosto, kot si mislimo.
Če imaš rada družbo, si poišči zanimivega partnerja za hojo, če pa veliko delaš z ljudmi, boš morda bolj uživala v samoti ali s psom.
Ko razgibamo svoje telo, dobimo zadostno količino svežega zraka in narave, smo pripravljeni na fizičnem nivoju in odpre se tudi naš skrivni psihični svet. Tedaj se lahko odpravimo v svojo notranjost. Pripravljeni smo, da se lažje spopademo s težavami, se z njimi soočamo z večjim entuziazmom, zaupanjem, zbranostjo in mirom. Vse bo počasi dobivalo svoj smisel in misel bo postaja jasnejša.
Narava je res najboljša terapevtka, ki podari občutek svobode in povezave z Zemljo ter vesoljem, kar potrebujemo, če želimo živeti harmonično in zdravja polno življenje.
Če si želiš srečo, bo potrebno večkrat izpustiti vse iz rok, vzeti nahrbtnik in odvihrati v naravo ter se naužiti miru in naravnih lepot.
Vir: Sensa.si
Fotografije: Unsplash.com/Yoann Boyer
Preberi še: "Stare duše težje najdejo kompatibilnega partnerja" (+11 razlogov, zakaj je tako)
Priporočamo tudi: Ženske, rojene v teh 3 astroloških znamenjih, VEDNO izstopajo iz povprečja (na najboljši možen način!)
Novo na Metroplay: “Sodelovanje z Rickom Owensom, to je res ogromen dosežek" | Tanja Vidic, Elle modna oblikovalka 2024
