Je kaj lepšega kot petek popoldne, ko si prosta in sta pred tabo še dva takšna dneva? Si želiš, da bi ta občutek trajal tudi med tednom, ko si zasuta z delom? Od sedaj naprej ti bo služba v veselje! Morda boš komaj čakala, da se vikend konča.
Nekatere stvari v življenju sploh niso pravične. Npr. cena tiste čudovite obleke (ki presega znesek tvoje plače), pa dejstvo, da mogoče nikoli ne boš spoznala Brada Pitta in pa - razporeditev delovnih dni. Res ni pošteno, da vikend traja le dva dni, medtem ko si v službi celih pet dni! No, mi ti na žalost ne moremo pomagati pri tisti obleki, (verjetno) ti tudi ne moremo predstaviti Brada – pri spopadanju s ‘kruto realnostjo’ v službi pa ti lahko! Rešitev je, da vklopiš svoj program za ‘pozitivno delovanje’. Hm, le kaj je to?
Že od prvega razreda osnovne šole naprej si se najbrž učila razmišljati nekako tako: vikend je super, delovni dnevi – fuj. In sprijazni se, obstaja razlog za takšno prepričanje – ta dva dragocena dneva sta rezervirana za stvari, ki jih res z veseljem počneš, pa za druženje z ljudmi, ki jih imaš rada; preostali dnevi pa so namenjeni plačevanju računov in položnic, popravilu avta in neprijetnim telefonskim klicem. No, kaj lahko spremeniš pri tako ukoreninjenem načinu mišljenja?
Najprej se spomni, zakaj si sploh sprejela to delovno mesto in kako navdušena si bila, ko si postala del tega podjetja ter kako si se veselila, da boš sodelovala z ljudmi, ki so zdaj tvoji kolegi. Nekateri motivacijski trenerji so prepričani, da ni dobro pustiti službenim okoliščinam, da usmerjajo tvoja čustva. Namesto tega se že vnaprej odloči, da boš pozitivna in boš delala z enakim navdušenjem, ki te zajame, ko se začnejo sezonske razprodaje. Z drugimi besedami, svojih zadolžitev ne boš spremenila, lahko pa povsem spremeniš svoj odnos do njih.
Da je program ‘pozitivno delovanje’ ključnega pomena za dobre delovne ‘vibracije’, trdi Robert Seiger, avtor knjige Lahko si spremeniš življenje, kadar koli to želiš. “Tvoj odnos vpliva na tvoj način razmišljanja. Tvoj način razmišljanja vpliva na tvoj način delovanja (obnašanja) in način delovanja določa stopnjo tvoje učinkovitosti. In v pravilnem zaporedju, učinkovitost določa, kako uspešna boš.”
Morda se ti zdi to zapletena izjava, vendar boš kmalu videla, da je vse zelo preprosto. Ko je uspeh odvisen od tega, da podaljšaš pozitivne občutke skozi cel teden, je prav gotovo vredno, da preizkusiš to teorijo, kajne? Sieger celo trdi, da 80 odstotkov sposobnosti (potrebnih za uspeh) temelji na odnosu. In ker je odnos zavestna izbira, je to nekaj, nad čimer imaš kontrolo in na kar lahko vplivaš!
Moram se zabavati
Najmočnejši vzrok, ki poskrbi, da se že ob prebujanju v ponedeljek zjutraj počutiš popolnoma drugače kot dan prej, je prepričanje, da v službi ne smemo uživati. Ko boš enkrat prepričana, da delo je, bi moralo biti in bo zabavno, boš podzavestno poiskala načine, da ga boš v takšnega tudi spremenila.
Motivatorka Brigitte Summer se spominja neke stranke, ki je zavidala svoji šest letni nečakinji. Zakaj? Ker je vsako jutro, preden je šla v šolo, rekla teti, da se gre igrat. Ta ženska je se je potem odločila, da bo delala (govorila) enako. Ko je rekla, da se gre igrat, namesto da gre v služno, je spremenila čustva in prepričanja, ki jih je gojila do dela, in postala je veliko srečnejša, mnogo bolj učinkovita in opazno uspešnejša.
Vse je odvisno od zaznavanja, zato gospa Summer predlaga, da daš glasu v glavi, ki je prepričan, da je služba čisti napor, brezzvezna in nezanimiva, teden dni dopusta. In tisto minuto, ko se bo morda hotel vrniti, za kratek čas zadihaj, spet premisli o vsem (kar si pravkar izvedela) in ga spet pošlji nazaj na počitnice. Pomisli na kaj prijetnega; npr. na zadnjo priložnost, ko si se v pisarni res od srce nasmejala. Če boš ignorirala ‘nesrečne’ misli, ti jamčimo, da boš pomirjena in pravilno (pozitivno) naravnana.
Želim si biti s prijatelji
Tako kot si ne moreš izbrati članov svoje družine, tudi ne moreš odločati, kdo bodo tvoji sodelavci. In seveda ni veliko možnosti, da bodo prav vsi iz tvojega oddelka tvoji najboljši prijatelji. A če želiš biti srečna na delu, je ključnega pomena, da si v prijateljskih odnosih z nekaterimi sodelavci. Zakaj ne bi organizirala skupnega kosila za vse iz pisarne ali oddelka?
Vse, kar moreš narediti, je, da pošlješ vsem elektronsko sporočilo in rezerviraš prostor v bližnji priljubljeni restavraciji. Poleg tega, da bo to enkratna poteza za vaš odnos, si boš zagotovo pridobila kar nekaj bonus točk pri svojem šefu, saj bo videl, da utrjuješ vezi v podjetju (in ne bo mislil, da je to le izgovor za podalj šano prosto urico), to pa pripomore k izboljšanju delovne učinkovitosti. Mogoče bo na kosilu k tebi prisedel tisti privlačni fant z oddelka za finance!
Če pa želiš strogo ločiti delo od prijateljev, upoštevaj nasvet g. Siegerja: “Delovno okolje ni tekmovanje v priljubljenosti, treba pa je komunicirati z drugimi, da se lahko pozitivno odzoveš na ljudi okrog sebe.”
Res se veselim malo ‘čvekanja’
Na žalost ne moreš v predalu svoje mize skrivati mame ali najboljše prijateljice in ju ‘potegniti ven’, ko si med delavnikom zaželiš ‘eno dozo dobrega ženskega klepeta’. Lahko pa pomagaš ustvariti ozračje, polno prijaznih in pozornih ljudi.
Vedno dobiš natančno to, kar daješ; zato se iskreno vprašaj, ali si nagnjena k opravljanju, ali si neiskrena, morda skačeš v besedo ali pa daš sodelavcem (na diplomatski način, seveda) vedeti, da te njihove težave in debate ne zanimajo. Potem pa premisli, kakšna moraš biti, da bo ozračje v pisarni prijateljsko in prijetno – skratka podobna tisti, ki jo imaš doma oziroma v krogu svojih bližnjih. Do drugih bodi takšna, kot si želiš, da bi bili oni do tebe - in nemudoma se boš začela počutiti bolje. Resnično se potrudi, še posebno, če se do sedaj s kolegi nisi najbolje razumela.
Želim si ‘počasen’ dan
Res se je težko preobraziti v super karieristko, polno energije in motivacije, na dan, ko se ne počutiš najbolje in bi najraje lenarila na kavču pred televizorjem. A če veš, kaj te motivira, bo to vseeno veliko lažje. Raziskave so pokazale, da so ljudje na delovnem mesto veliko bolj motivirani zaradi želje, da jih drugi cenijo, kot zaradi težnje po velikih vsotah denarja.
“Zato”, predlaga Sieger, “če nihče ne opazi, kako pridna in delovna si in če te ne cenijo dovolj, to naredi sama. Po dobro opravljeni nalogi se nagradi.” Morda po vsakem napornem, a uspe- šnem telefonskem klicu za (zelo) kratek čas pokliči prijateljico. Usmeritev pogleda na ‘širšo sliko’ prav tako pomaga. Ko boš ugotovila, da so vse tiste majhne in neprijetne naloge samo del poti, ki vodi k napredovanju, boš veliko bolj motivirana. In ko boš hitela po opravkih za šefa, se ti to ne bo zdelo več tako nezanimivo in naporno.
Želim delati po svojem urniku
Ena najboljših stvari pri vikendu je, da lahko počneš, kar koli želiš, natanko takrat, ko ti ustreza. Seveda ni mogoče načrtovati delovnega tedna tako kot vikenda (A če obstaja način, da s konjički, kot je nakupovanje in pohajkovanje s prijateljicami, zaslužiš, je to idealno; prosim, še nam povej, kako se to naredi!), vendar vseeno obstajajo stvari, ki jih lahko narediš, da boš imela nekaj vpliva na urnik.
Z nadrejenim se dogovori, da si boš sama organizirala, kdaj se boš lotila posamezne naloge ali obveznosti, vendar naj bo jasno, da bodo stvari opravljene še isti dan, kot je zahtevano. Ti si boš le prilagodila čas izvajanja. Na ta način se boš lahko že takoj zjutraj posvetila najzahtevnejš im stvarem, končala pa boš s tistimi, ki so najbolj prijetne. Potem pa ti tista kava s sodelavko, ki ima na zalogi najbolj nore zgodbe, zagotovo ne uide.
Želim se urediti
Čeprav vsi vemo, da se počutimo bolje, če smo dobro videti, se hitro zgodi, da se prepustimo pustemu slogu, ki je značilen za marsikaterega uslužbenca. Če si se navadila, da si za v službo oblečeš vedno enak tip oblačil, ali če moraš resnično nositi uniformo, se spomni načinov, kako bi jo poživila in popestrila.
Za v pisarno si obuj seksi čevlje z visoko peto in zjutraj nameni malo več časa urejanju svoje pričeske. Cosmo stilistka Alenka Birk pravi, da že majhni dodatki naredijo velikansko spremembo in zagotovo ne bodo povzročili šefovega negodovanja, če imate striktna pravila za oblačenje. “Začni nositi malo večje uhane ali pa si le popestri suknjič z broško ali živobarvno svileno ruto.” Kadar je zunaj resnično turoben dan, ni boljšega zdravila, kot je živobarvna šminka, ki te bo poživila in dala novega delovnega poleta.
Želim si kakovostno preživljati čas z njim
Za to željo se boš pa morala spoprijateljiti s svojo budilko, saj želiš ponoviti vsak dan tiste prijetne trenutke, ki se ponavadi dogajajo v soboto in nedeljo zjutraj. Torej, naj zvoni uro prej kot ponavadi. Res ti bo močno primanjkovalo spanca, toda jutranje crklanje, objemi, hiter seks in zajtrk v postelji bodo vse to poplačali. Celo največje službene težave ne bodo iz tvojega obraza izbrisale tistega žara, ki nastane po zgodnjem ljubezenskem ‘obredu’.
SMS-i, telefonski pogovori in elektronska sporočila pa bodo poskrbeli, da bosta v stiku cel dan. (Pazi le, da ne boš pošiljala tistih najbolj vročih misli in želj po službenem elektronskem naslovu, saj najbrž nočeš, da fantje iz tehničnega oddelka izvedo, kateri je tvoj najljubši položaj?!) Ko prideš domov, se čim prej oprhaj in preobleci, tako boš najlažje preklopila iz delovnega v ‘domače’ življenje in uživanje se nadaljuje.
Želim si biti zdrava in v formi
Vikendi so ponavadi res rezervirani za ‘polnjenje baterij’, vendar ni razloga, da ne bi to počela tudi med tednom. Izstopi iz avtobusa vsaj eno postajo prej in do službe energično hodi, medtem pa poslušaj svoje najljubše pesmi. To te bo napolnilo z energijo za cel dan.
Morda si to že neštetokrat slišala, a je res pomembno: čez dan popij čim več vode! Na svoji mizi imej vrč ali veliko plastenko z vodo in jo vseskozi po malem pij.
Poskrbi tudi, da bosta tvoja malica in kosilo zdrava (od doma si lahko prineseš sveže sadje, jogurt ali oreščke), jej počasi in hrano dobro prežveči.
Če imaš med delom priložnost za daljši odmor, greš lahko v bližnji fitnes, tudi to ti bo dalo ogromno energije za preostanek delavnika. Včasih pa bo dovolj tudi to, da se boš malo pretegnila in naredila nekaj poskokov na mestu, ki bodo poživili krvni obtok.
Želim si dan brez stresa
Naj bo težavna stranka, čemeren šef ali pa nesramen sodelavec, vedno se najde kdo, ki te lahko spravi iz tira. Od tebe je odvisno, kako odporna si na ves ta stres okoli sebe! Tako kot si je mogoče okrepiti imunski sistem, je možno povečati svoj obrambni mehanizem, ki te varuje pred napetostmi. Zapomni si pregovor: “Nihče te ne more pripraviti do tega, da se počutiš podrejeno brez tvoje privolitve.” Premisli o tem – sama odločaš, kako se boš odzvala na reakcije posameznih ljudi. Sieger pravi: “Po istem principu tvoja dejanja vplivajo na druge, zato se potrudi, da boš na njih pustila pozitiven vtis, in zapomni si: od tebe je odvisno, kakšne misli imaš.”
Če moraš delati z besnimi in razdraženimi ljudmi, ne spremeni pogovora v bitko. Poskusi pogledati na morebitno težavo iz njihovega zornega kota. Seveda nihče nima prvice stresati slabe volje nate, toda bodi kolikor lahko razumevajoča. Vprašaj se, kaj bi oni želeli doseči, in poglej, kako jim lahko pomagaš. In to tudi stori. Navdušeni bodo nad dejstvom, da si bila prav ti tista, ki jih je rešila iz zagate – zate pa bo to tudi čudovito, saj ti ne bo povzročilo toliko napetosti.
Služba = zabava
Vsem negativnim mislim daj teden dni dopusta!
Igraj se! Nič ni narobe, če na delu neznansko uživaš in se zabavaš. Pomisli na vse tiste pozitivne stvari, ki ti jih prinaša in omogoča tvoja služba.
Veseli se! Priznana pisateljica Louise L. Hay pravi: “Radost, ki jo boš našla v svoji poklicni poti, se bo odražala v tvoji celotni sreči!”
Pričakuj le najbolje! Ko se zjutraj zbudiš, zato načrtuj pozitiven, uspešen in produktiven dan. Tvoje pričakovanje pa bo pritegnilo k tebi prijetna doživetja.
Bodi prijazna! Pomisli na vse dobre lastnosti, ki jih imajo tvoji sodelavci. Prav gotovo se lahko veliko naučiš od njih in jim včasih polepšaš dan. Saj veš, to kar daješ, vedno dobiš nazaj!
Polepšaj jim dan! Težavne stranke? Bodi mirna, posveti se jim in jim pomagaj. Razorožila jih boš – one ti bodo pa neznansko hvaležne.
Savina A. Ritter
Novo na Metroplay: "Materinstvo ti da novo dimenzijo organizacije, produktivnosti in empatije" | Sonja Šmuc