Humusu je odklenkalo: ta kremasta pomaka, ki jo pripravite v le 5 minutah, bo vaša (in naša) nova obsesija

Pozabite na humus, ko boste poskusili to pomako, jo boste pripravljali vedno znova!

11. 9. 2026
Recept za kremasto pomako iz volčjega boba (foto: Ustvarjeno s pomočjo UI)
Recept za kremasto pomako iz volčjega boba
Ustvarjeno s pomočjo UI

Humus je zadnja leta vladal kot "go-to" pomaka, ki se je prilegla ob številnih priložnostih: od zajtrka in bruncha, preko zdrave malice, pa vse do sproščenih domačih druženj. A videti je, da se minute njegove slave morda iztekajo.

V ospredje je namreč stopila na videz zelo podobna pomaka iz sestavine, ki je morda doslej nismo bili vajeni srečevati v takšni obliki. "Lupini bean dip" ali v prevodu pomaka iz volčjega boba bo očitno zvezda konca letošnjega poletja, ki jo bomo jedli še dolgo v jesen. In, kdo ve, morda se ta december znajde tudi na vašem prazničnem jedilniku.

Ne spreglejte:

Recept: pomaka iz volčjega boba 

Ustvarjeno s pomočjo UI
Ustvarjeno s pomočjo UI

Sestavine:

  • 1 kozarec volčjega boba
  • 2 žlici tahinija⁠
  • sok 1 limone⁠
  • 1 strok česna⁠
  • 2 žlici ekstra deviškega oljčnega olja⁠
  • sol in poper⁠
  • kanček vode (za mešanje)⁠

Za serviranje⁠:

  • ekstra deviško oljčno olje⁠
  • čili v kosmičih⁠
  • svež petršilj, drobno narezan
  • sušeni paradižniki⁠, narezani na trakove
  • topel kruh iz kislega testa ali zelenjavne palčke

Postopek priprave:

Vse sestavine za pomako dodajte v mešalnik in mešajte, dokler ne dobite gladke mase. Prenesite v skledo in posujte s svežim peteršiljem, sušenimi paradižniki ter dodajte veliko žlico olivnega olja.

Recept za božansko jogurtovo torto iz le 4 sestavin, ki jo bomo jedli še dolgo v jesen (in to brez slabe vesti!)

Cosmo newsletter

Bodi vedno korak pred drugimi

Prijavi se na Cosmopolitan novičnik in vsak teden prejmi izbor ekskluzivnih zgodb iz sveta mode, lepote, odnosov, pop kulture in življenjskega sloga.