Nor je tisti, ki gre na goro nepripravljen!
Če te bo simpatičen tipček povabil v hribe, mu povej, če nimaš kondicije ali nisi planinka. Izbral bo lažjo turo, da ne boš omagala na pol poti ali pristala na urgenci.
Najpogostejši krivci nesreč so zdrs, spotik, padec, nepoznavanje terena, telesna in duševna nepripravljenost, pomanjkljiva ter neustrezna oprema in gorniško neznanje.
Ne pozabi na počitek! Privošči si ga vsako uro ali uro in pol na varnem mestu.
Pred odhodom preveri vremensko napoved za gorski svet, v planinskih kočah pa se vpisuj v vpisne knjige.
V gore se podaj le ustrezno opremljena. Pri izbiri ture upoštevaj telesno pripravljenost, vzdržljivost in opremo. Ne precenjuj svojih sposobnosti!
Vedno poskrbi za ustrezno obutev, zaščiti se pred soncem in vedno imej s seboj topla oblačila (kapo, rokavice, termo jopico, vetrovko).
Pij veliko osvežilne tekočine! Alkoholne pijače so lahko zelo zahrbtne, zato se izogibaj različnim 'šnopčkom'. Poleg malice imej še rezervo: suho sadje, oreščke ali energetske ploščice.
Petra Arula
Novo na Metroplay: Karin Velikonja | Slovenka, ki je odprla prvi holistični studio v Evropi
