Vsekakor spanec nezanemarljivo vpliva na telesno in duševno delovanje organizma ter poleg tega krepi imunsko odpornost. Je pa ta odvisen od vrste dejavnikov, imajo lahko za posledico neprespano noč. Mednje sodijo neredna spalna rutina (odhajanje k počitku in zbujanje ob vedno drugem času), nemirno spalno okolje (pretopla, presvetla, prehrupna spalnica, v kateri se nahajajo elektronske naprave), uporaba neprimernih spalnih pripomočkov (neudoben jogi, neustrezen vzglavnik, pretopla ali prehladna posteljnina za letni čas), neuravnotežena prehrana (mastna, težka, sladkorjev polna živila), pretirano uživanje kofeina in alkohola (kave, alkoholnih pijač, energijskih pijač, pravih čajev, čokolade), neredna telesna aktivnost (ali intenzivnejša aktivnost neposredno pred spanjem) ter dnevni dremež (posebej v kolikor je ta daljši od pol ure).
Noč lahko ob naštetem pokvari tudi izpostavljenost modri svetlobi, ki jo oddajajo elektronske naprave, uporaba spalnice in postelje za najrazličnejše dnevne dejavnosti (postelja bi naj bila namenjena izključno spanju in spolnosti) ter pretirana večerna aktivnost (priporoča se večerno sproščanje v obliki meditacije, tople kopeli ali branja knjige).
Dober spanec, ki zahteva letnemu času in spalnim navadam primerno posteljnino ter dovolj zgoden odhod v posteljo, poskrbi za regeneracijo in čiščenje telesa (celice se med spanjem obnavljajo, možgani pa tekom noči spodbudijo limfatični sistem, zadolžen za izločanje strupov iz telesa), zdravje srca in ožilja (kronično pomanjkanje spanja je povezano s povišanim tlakom, kar povečuje možnosti za kap), uravnavanje glukoze in telesne teže (oba sta povezana z razvojem sladkorne bolezni tipa 2), splošno razpoloženje, koncentracijo in spomin (pomanjkanje spanca vodi v razdražljivost, počasnost, brezvoljnost) ter mentalno počutje (kronično pomanjkanje spanja povzroči motnje koncentracije, težave s kratkoročnim spominom, tesnobnost, razdražljivost).
Hkrati spanec pospeši rast celic (denimo otroci, ki spijo premalo, ne napredujejo optimalno v rasti, značilni za njihovo starost) in onemogoči nastanek molekularnih, imunskih ter nevroloških sprememb v telesu, ki so lahko razlog za pojav številnih bolezni (vnetij, vključno z rakom), prispeva pa tudi k dolgoživosti in vitalnosti (nezadostno spanje sprva povzroči padec telesne energije, kasneje pa upad telesnih in duševnih sposobnosti).
Iz vsega sledi, da dober spanec ni le rezultat spalne rutine, temveč v enaki meri dnevnega načina življenja, zaradi česar je v dan lažje vnesti nekaj bolj zdravih navad. Predvsem pa je pomembno zavedanje, da prav spanec vpliva na sposobnost spopadanja s telesnimi in z duševnimi obremenitvami, zato je zanj treba dobro poskrbeti.
Dober spanec ima daljnosežne posledice
Spanje kot ena temeljnih telesnih potreb vpliva tako na vsakodnevno počutje kot na raven energije in zdravstveno stanje posameznika. S spanjem se telo regenerira, utrdi spomine in ohranja ravnovesje najrazličnejših telesnih funkcij, s čimer vpliva na več vidikov življenja. Kakovost spanja je odvisna od spalnih navad, dnevnih aktivnosti ter ureditve prostora, a številni ljudje pozabljajo, kako pomembna je pri tem posteljnina.
Ko gre za posteljnino, s psihološkega stališča za udobje med spanjem do določene mere poskrbijo prijetni, všečni vzorci in barve, vendar je najpomembnejši material, iz katerega je posteljnina izdelana. Najbolje je izbirati naravne materiale, denimo bombaž, lan ali svilo, ker vsi ti ohranjajo zračnost, ob tem pa so zmožni absorbirati vlago in ostajajo mehki na dotik, medtem ko so prav tako primerni za alergike ter astmatike.
Pri izbiri je smiselno upoštevati teksturo (saten denimo je nežen in gladek, posteljnina mečkanka je mehka in ne zahteva likanja), zračnost (posteljnina mora regulirati temperaturo med spanjem, da ne prihaja do pregrevanja in znojenja) in letni čas (pozimi naj bo posteljnina toplejša, poleti pa lahka in zračna).
Vselej zanesljiva je bombažna posteljnina, v svojih različicah primerna za vse letne čase, med vse njih pa sodi tudi zmečkanka oziroma krep posteljnina, ki je izdelana iz 100 % bombažu.
Krep posteljnina postaja prva izbira tudi zahtevnejših uporabnikov
Mečkanka ali krep posteljnina, prav tako imenovana posteljnina mečkanka, je izredno mehka in udobna ter združuje najboljše lastnosti bombaža, med katere nedvomno velja prišteti mehkobo, zračnost, vpojnost, lahkost in enostavno vzdrževanje, saj mečkanka ne zahteva likanja. Da pa bi bila tudi menjava posteljnine kar najbolj preprosta, imajo vse posteljnine znamke Munh zadrgo, zaradi katere je oblačenje in slačenje enostavno.
Krep posteljnina je povsem naravna in primerna tako za alergike kot astmatike, njena izdelava iz tekstila visoke gostote, naknadno obdelanega v krep izgled, pa ohranja nežno ter prijetno teksturo. Izbira mečkanke je tako dokaj samoumevna, posebej upoštevajoč celoten spekter njenih prednosti.
- Trajnost in vzdržljivost. Zanesljiva, močna bombažna tkanina je primerna za dolgotrajno uporabo in pogosto pranje, tekom katerega niti skozi daljše časovno obdobje ne izgubi kakovosti.
- Zračnost. Naraven material (100 % bombaž) je visoko zračen, zato mečkanka omogoča pretok zraka skozi tkanino, s čimer uravnava temperaturo med spanjem in v zimskih mesecih telo ohranja toplo, v poletnih pa hladno.
- Mehkoba. Mečkanka lahkost in mehkost doseže prav zaradi bombaža, za krep posteljnino pa je med drugim značilno, da se sčasoma (po nekaj pranjih) še dodatno zmehča.
- Udobje. Čeprav izjemno vzdržljiva in trpežna, krep posteljnina ostaja mehka, kar zagotavlja udobje, ki je pri doseganju dobrega spanca izjemnega pomena, prav mehkost pa je tista, zaradi katere mečkanka daje v stiku s kožo nadvse prijeten občutek.
- Enostavno vzdrževanje. Pralna v pralnem stroju tudi pri višjih temperaturah, hitro sušeča se in brez potrebe po likanju krep posteljnina sodi med posteljnine, ki za izjemen rezultat terjajo najmanjši vložek.
Posteljnine Munh so sinonim kakovosti in tradicije
Družinsko podjetje Vezenine Munh odraža bogato tradicijo in je rezultat pridnih rok zaposlenih, ki na osnovi izključno najkakovostnejših materialov izdelujejo posteljnino, jogi rjuhe, pregrinjala, odeje, okrasne blazine, prte ter brisače za individualne stranke in turistične nastanitve ter restavracije, za slednje tudi po meri. Posebnost znamke je posteljnina z ročno izdelano, v posteljnino všito idrijsko čipko, ki odraža slovensko kulturo, in je tako kot vsa ostala posteljnina, vključujoč posteljnino mečkanko, na voljo v več dimenzijah, barvah ter vzorcih, opremljena z zadrgo.
Posteljnina je izdelana iz štirih materialov – bombaža, satena, krep mečkanke ali flanele –, in sicer v treh standardnih dimenzijah (140x200, 200x200, 200x260), po meri pa jo je možno izdelati v katerikoli dimenziji ter jo na željo stranke ne opremiti z zadrgo, ampak z gumbi ali s preklopom. Ponudba prav tako vključuje otroške posteljnine, prilagojene otroški bujni domišljiji.
Izbira krep posteljne ni le praktična odločitev za dom brez likanja, temveč dolgoročna naložba v vašo regeneracijo, s katero si vsako noč podarite popolno udobje in zdrav spanec, ki bo prispeval k vašemu dolgoročnemu zdravju.