Da boš srečna in uspešna ženska potrebuješ to!

Njena glasbena kariera bi bila izjemno uspešna, tudi če nam ne bi postregla z uspešnicama Shake it Off in Blank Space.

Vendar je Taylor znana tudi po svojih srčnih dejanjih: napisala je osebno pismo oboževalki, da bi se ji zahvalila za video, ki ga je posnela.

Njena naravna očarljivost in skrb za druge ji pomagata pri uspehu, prav tako kot njen izjemen talent.

Čeprav ne zveniš tako dobro kot ona, ko prepevaš pod tušem, znaš biti prijazna, vljudna in sočutna. Če dovoliš tem lastnostim, da zasijejo, boš imela velik vpliv v svojem okolju.

Uri svoje mehke veščine

Mehke veščine so lastnosti, ki ti lahko prav tako kot druge sposobnosti in znanje pomagajo, da napreduješ v življenju, ljubezni in poslovnem svetu.

Psiholog Justin Scott pravi, da zato, ker nam mehke veščine pomagajo pri vzpostavljanju odnosov z drugimi.

"Osebnostne lastnosti nam omogočajo, da razumemo, kaj motivira druge ljudi, kako delujejo in kako lahko sodelujemo z njimi, da bo koristno za vse," pojasnjuje.

Ko ima tvoj fant težek dan in mu dovoliš, da se ti izpove, namesto da ga napadaš zaradi pokra, ki bi ga rad igral zvečer s kolegi, so tvoje mehke veščine začele delovati.

Mehke veščine se ne nanašajo le na druge ljudi, pravi Scott. Povezane so tudi s tem, kako razumemo sebe in vse, kar vpliva na naše vedenje, še posebno v odnosih z drugimi.

Osnovno jedro mehkih veščin sestavlja združitev empatije in samozavedanja: to je osnova čustvene inteligence. Kar je zelo pomembno, saj so čustva prometni znaki, ki nas usmerjajo na življenjski poti.

Prenesi težke trenutke

Mehke veščine in čustvena inteligenca so ti v veliko pomoč, ko se znajdeš v težki situaciji. V svetu, v katerem smo vsak dan izpostavljeni preizkušnjam, je prednost, če imaš čustvene zaloge za spopadanje s težkimi situacijami. Skušaj odvreči odvečna bremena.

Če so tvoji načrti za večerjo splavali po vodi, ker boš morala ostati v pisarni zvečer in delati, se ni težko razjeziti in biti razočarana.

Lahko se jeziš na cel svet in dovoliš, da ti jeza uniči preostanek dneva, lahko pa se sprijazniš z dejstvom, da ti čez dan ni uspelo narediti vsega, kar si načrtovala, in boš zato naročila hrano v službo ali celo prinesla sušilnik za lase v pisarno.

"Čustvena inteligenca se kaže v tem, da te čustva ne obvladujejo in ne ogrozijo tvojih zmožnosti za učinkovito in primerno delovanje," pojasnjuje Scott.

Mehka veščina je tudi empatija, ki nam lahko pomaga pri vzpostavljanju dobrih odnosov z ljudmi iz povsem drugačnega okolja od našega.

Ko na fakulteti ali v službi sodeluješ z osebo, ki ima povsem drugačne vrednote kot ti, bo čustvena inteligenca poskrbela, da boš odkrila različne načine komunikacije. Tako se boš naučila postati prilagodljiva in pozorna na različne potrebe ljudi.

Postani odporna in neuničljiva

Pomembno je, kako naša čustvena inteligenca vpliva na odpornost, poudarja Scott. Odpornost razlaga kot zmožnost, da se spopademo z izzivi:

"Gre za proces, ko se znamo pogajati, učinkovito sprejeti in obvladovati stres."

Psihologi pravijo, da je odpornost sposobnost ustvarjanja realnih načrtov in korakov, ki so potrebni za njihovo uresničitev.

Gre za to, da zaupaš vase, v svojo moč in sposobnosti, da se zaneseš na svoje komunikacijske veščine in sposobnost reševanja težav in da si zmožna obvladovati močna čustva in impulze.

Odpornost ti pomaga najti pot iz težke situacije, ker z njeno pomočjo ozavestiš svoje osebne vire in jih učinkovito izkoristiš.

Viri so lahko notranji, ki se izražajo v osebnostnih lastnostih – tvoja odlična spretnost z besedami, ki ti pomaga pri reševanju zapletov – ali zunanji, kot je sposobnost, da prosiš svojo najboljšo prijateljico ali mamo za pomoč.

"Neuničljivi, odporni ljudje se ne bojijo prositi za pomoč ali iskati alternativnih možnosti, ko se znajdejo v stiski," pravi Scott.

Na primer, če si bila žrtev zlorabe, te bo tvoja odpornost vodila do tega, da poiščeš pomoč svetovalca ali terapevta.

Tvoja izkušnja dogodka ne bo nič manj grozljiva, vendar boš vsaj vedela, kje dobiti pomoč, da se boš lahko znova postavila na svoje noge.

Ohrani perspektivo

V sodobni družbi se cenijo druge kvalitete, kot so se nekoč. Včasih je bilo pomembno, katero šolo obiskuješ, kakšno izobrazbo in povprečje imaš, danes pa vse več ljudi – od potencialnih delodajalcev do prijateljev in partnerjev – zanima predvsem tvoje vedenje.

Kdo si, je bolj pomembno, kot kaj si dosegla. To je dobra novica: samo s tem, da si takšna, kakršna si, že zmaguješ.

Morda se ti zdi ta misel zastrašujoča, saj ni vsak spreten z besedami ali optimistično naravnan. Pozitivne lastnosti lahko pridobiš: vse, kar potrebuješ, je priprav­ljenost, da se naučiš novih načinov sodelovanja z drugimi.

"Mehke veščine pridobiš tako, da si prilagodljiva v svojih pristopih," pravi Scott. Tudi pridobivanje odpornosti je izvedljivo.

Spremembe so neizbežen del življenja. Dvajseta so obdobje negotovosti, ko iščeš svojo karierno pot in prave odnose. Ko enkrat to sprejmeš, postanejo spremembe manj strašljive.

Spoznala boš, da so spremembe samo del življenja, ki se jih moraš navaditi, kar pomeni, da boš najbrž morala prilagoditi svoje želje in cilje. Pridobivanje mehkih veščin ne pomeni, da si punca, ki zaradi svojih sprememb vsem okoli sebe povzroča glavobole in jo drugi občudujejo zaradi pozitivnega odnosa.

Pomembno je, da zase ustvariš okolje, v katerem te nič ne more vreči iz tira.

Po predlogi Lise Witepski priredila Danaja Lorenčič

Novo na Metroplay: "Materinstvo ti da novo dimenzijo organizacije, produktivnosti in empatije" | Sonja Šmuc