Takole so z matematičnimi formulami prišli do zaključka, da je današnji ponedeljek t.i. črni ponedeljek.
Ko se vse sešteje
Ta ponedeljek je dan, ko se sešteje vseh šest ključnih faktorjev, ki nas spravljajo v obup.
Ti faktorji so:
- vreme (kratki dnevi, temperature ...),
- finance (dolgovi od božičnih praznikov),
- občutek monotonije po božični evforiji,
- prelomljene novoletne obljube in razočaranje, ker je v novem letu vse isto,
- nizka stopnja motivacije,
- občutek obupa in hrepenenje po tem, da bi izboljšali kakovost svojega življenja.
Joj, spet ta rutina
Milijoni po svetu se ta trenutek še vedno trudijo, da bi se vrnili nazaj v delovno rutino potem, ko so bili dalj časa prosti za nedavne praznike – in mnogi vedo, da si ne bodo mogli privoščili naslednjih počitnic pred mesecem avgustom.
In da je za najbolj črni dan leta izbran prav ponedeljek, gre zasluga dejstvu, da največ ljudi najslabše spi prav z nedelje na ponedeljek, saj jih grabi tesnoba, ker morajo naslednji dan spet v službo.
Nehajte jamrati!
Gospod Arnall pozna tudi rešitev: Najboljši način za spopadanje s črnim ponedeljkom je, da prenehamo s tarnanjem!
“Če ste tipični jamravček glede nadlog vremena ali drugih manjših življenjskih težav in težavic, enostavno: Prenehajte!” je rekel in dodal: “To je tako prekleto dolgočasno in vi ste zato tako dolgooočasni!”
“Osredotočite se na lepše stvari v življenju, ki jih ta trenutek morda ne opazite, ker se ne potrudite.”
Pri premagovanju najbolj depresivnega ponedeljka v letu bo pomagalo tudi:
- če se, če je le mogoče, ogni ljudem, ki jih ne maraš,
- reci ‘Ne!’ vsem neupravičenim in neracionalnim zahtevam drugih,
- stori kaj dobrega za nekoga in to sama od sebe.