Dr. Patel pojasnjuje: "Če zmočiš zobno ščetko, preden naneseš zobno pasto, jo razredčiš. Zobna pasta že ima pravo količino vlage. Če je mokra, se hitreje speni in jo prej izpljuneš."
Nadalje priporoča, da začneš ščetkati od zadnje strani zob. "Priporočam, da najprej začneš zadaj, kar je pogosto najtežje krtačiti," pravin in dodaja, da "če začneš spredaj in končaš zadaj, je večja verjetnost, da boš nehala krtačiti in zadnje strani ne boš dobro očistila, če sploh."
Za nitkanje raje izberi medzobne ščetke. "Ščetine, ki čistijo med zobmi, lahko dosežejo kotičke in špranje, ki jih zobna ščetka ne more, zaradi česar so učinkovitejše od nitkanja, in so na voljo v številnih oblikah in velikostih, da zagotovijo, da ustrezajo vsem," zaključuje dr. Patel.
Vir: Mirror UK