1 Naredi seznam želja
Poglej svoje novoletne zaobljube in vse, ki se jih ne držiš, preoblikuj v zabavne dejavnosti. Na primer: namesto 'več bom telovadila', napiši: 'S prijateljicami se bom prijavila na dm tek, s katerim si bom prislužila še vrečko lepotnih dobrot.
2 Ena stvar vsak mesec
Projekt, ki traja vse leto, je zahteven, zato izboljšaj eno stvar glede svoje prehrane le enkrat na mesec – aprila več kuhaj doma, maja jej bolj počasi, junija pojej več zelenjave. To je 12 priložnosti ne le za 'shujšala bom', ampak tudi za to, da boš bolj zdrava.
3 Poskusi jogijski trik
Vse cilje, ki jih še nisi dosegla, spremeni v namene v eni ali dveh besedah. Da se boš več naspala, se osredotočaj na umirjen um (in ne 'vsak večer bom šla prej spat'). Potem pa kaj ukreni – skuhaj si čaj, poslušaj umirjeno glasbo, nežno se razteguj – da boš dosegla tudi to.
Po predlogi Marisse Gainburg priredila Petra Arula
Preberi še: Zakaj moraš pogosto (in predvsem iskreno) deliti pohvale
Novo na Metroplay: Zakaj duhovni učitelji pogosto padejo na preizkušnjah MOČI, DENARJA in SPOLNOSTI | Romana Strašek