V današnjem hitrem tempu življenja, kjer smo izpostavljeni številnim stresorjem in onesnaženju, je želja po ohranjanju mladostnega videza in zdravja vedno večja.
Medtem ko kozmetična industrija ponuja številne izdelke, ki obljubljajo zmanjšanje znakov staranja, pa se vse več ljudi obrača k naravnim rešitvam. Naravna živila, bogata z antioksidanti, vitamini in minerali, lahko namreč igrajo ključno vlogo pri upočasnjevanju procesa staranja in ohranjanju vitalnosti.
V svoji kuhinji lahko tako najdeš živila, ki imajo močan antioksidativni učinek, poleg tega pa so polna različnih mineralov in vitaminov, ki so navedeni na embalažah dragih mask in krem.
V nadaljevanju najdete 7 domačih živil, s katerimi boste ohranili svež in mlad videz:
Zeleni čaj
Zeleni čaj je že znan kot učinkovita pomoč pri hujšanju. Toda ali ste vedeli, da je zeleni čaj bogat z antioksidanti, ki pomagajo v boju proti gubam in spodbujajo obnovo celic?
Kako ga uživati? Skuhajte si skodelico zelenega čaja in počakajte, da se nekoliko ohladi. Pazite, da ne postane povsem hladen – najbolje je, če je zmerno topel. Zmočite krpo in jo položite na veke. Toplota bo odprla pore, čaj pa se bo vpijal v vašo kožo. Njegove naravne lastnosti proti staranju bodo pomagale zmanjšati zabuhlost pod očmi, hkrati pa bodo negovale tudi preostali del obraza.
Ingver
Kot pogosta sestavina v kuhinji, je ingver bogat z antioksidantom gingerolom, ki spodbuja proizvodnjo kolagena.
Kako ga uživati? Začnite dan s skodelico vročega čaja z naribanim ingverjem in malo medu za maksimalen učinek proti staranju kože.
Ne spreglejte:
Avokado
Ta super sadež bo vašo kožo hidriral in regeneriral. Visoka vsebnost maščob in vitaminov, kot so A, D in E, namreč koži pomagajo zadrževati vlago in delujejo kot sestavine proti staranju.
Kako ga uporabiti? Ta sadež jejte čim pogosteje, naredite pa si lahko tudi negovalno masko. Z vilicami zmečkajte polovico avokada in ga zmešajte z žličko olivnega olja. Obraz navlažite z vodo in nanj nanesite masko, ki jo pustite delovati približno 15 minut. Nato jo temeljito izperite.
View this post on Instagram
Banana
Banana naj vas ne nasiti le za zajtrk. Znano je namreč, da spodbuja nastajanje kolagena, kar pomaga ohranjati mladosten videz kože.
Kako jo uporabiti? Za pripravo bananine maske proti gubam vzemite zrelo banano in jo zmešajte z medom. Zmes nanesite na obraz, pustite, da se posuši, nato pa jo sperite s toplo vodo. Ob redni uporabi boste že v štirih tednih opazili bolj napeto in sijočo kožo.
Olivno olje
Naravne lastnosti olivnega olja proti staranju lahko pripišemo polifenolom in oleinski kislini, ki ju vsebuje. Bogato je z nenasičenimi maščobnimi kislinami ter vitaminoma B in D, zato ne le preprečuje nastajanje novih gub, temveč se bori tudi proti že obstoječim.
Kako ga uporabiti? Zmešajte eno žlico olivnega olja z žlico limoninega soka in mešanico nanesite na obraz. Pustite delovati deset minut, nato sperite.
Kumara
Kumara spodbuja prekrvavitev in celjenje, saj je bogata z vodo ter polna hranil, kot so magnezij, kalij ter vitamina A in E. Prav tako pomaga zmanjšati gube okoli oči in koži podari sijoč videz.
Kako jo uporabiti? Rezine kumare položite na oči, da zmanjšate zabuhlost. Prav tako lahko iztisnete sok iz kumare in mu dodate nekaj kapljic medu ter tako pripravite pomirjujočo in vlažilno masko za obraz.
Aloe vera
Aloe vera je obogatena z betakarotenom ter vitaminoma C in E, ki pomagajo ohranjati polnost kože. Kožo neguje in napne, zato se pogosto uporablja v številnih naravnih pripravkih proti staranju.
Kako jo uporabiti? Odrežite in olupite list aloe vere, da iz njega izvlečete gel, nato pa ga nanesite na kožo. Dvakrat na teden lahko popijete tudi manjši kozarec naravnega soka aloe vere.
